(Giận - Thích Nhất Hạnh)

Khi ai đó làm cho ta giận thì ta khổ. Ta muốn nói một câu hay làm một việc gì đó để cho người kia khổ, nghĩ rằng làm như thế ta sẽ bớt khổ. Ta tự bảo: “Tôi muốn trừng phạt anh. Tôi muốn làm cho anh đau khổ vì anh đã làm cho tôi đau khổ. Thấy anh đau khổ, tôi sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.”

Rất nhiều người có xu hướng hành động một cách trẻ con như vậy. Sự thật là khi ta làm cho người kia đau khổ thì người ấy sẽ trả đũa bằng cách làm cho ta đau khổ thêm. Kết quả là leo thang đau khổ cho cả hai bên. Đáng lẽ ra thì cả hai bên đều cần tình thương, cần giúp đỡ. Không ai đáng bị trừng phạt cả.

Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay hành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi.

Phần lớn chúng ta không làm được điều đó. Chúng ta không muốn trở về với tự thân. Chúng ta chỉ muốn đuổi theo người kia để trừng phạt.

Nếu một cái nhà đang cháy thì việc trước nhất phải làm là chữa cháy căn nhà chứ không phải chạy theo đuổi bắt người đốt nhà. Nếu chỉ lo chạy theo người mà ta nghĩ là đã đốt nhà thì căn nhà sẽ cháy rụi trong khi ta chạy theo đuổi bắt người kia. Như thế là không khôn ngoan. Phải trở về dập tắt lửa trước đã. Vậy thì khi giận, nếu tiếp tục đối đầu, tranh cãi với người làm cho ta giận, nếu chỉ muốn trừng phạt người ấy thì ta đã hành động y như người chạy theo kẻ đốt nhà trong khi căn nhà của ta đang bốc lửa.

Điều làm bạn mệt mỏi không phải do đường xa mà chính là trong lòng buồn bực.

Điều làm bạn suy sụp không phải do tương lai khó khăn mà chính là đánh mất tự tin của bản thân.

Điều làm bạn đau khổ không phải do cuộc sống bất hạnh mà chính là đánh mất hy vọng.

Điều làm bạn tuyệt vọng không phải do bị suy sụp hay đả kích mà chính là tâm hồn đã chết.

Cho nên làm việc gì cũng nên thỏai mái một chút, buông lỏng một chút mọi thứ sẽ chậm rãi chuyển biến tốt hơn.

Nguồn : Weibo - Dịch : Thiên Lam

Sách bằng Anh Ngữ của Thích Nhất Hạnh ở Mỹ bán rất chạy, thật cũng là dễ hiểu.