Ăn-Lạt Thải-Độc-- Để được Sống Lâu Sống Khỏe

:present:=== Hiện-thời , trẻ-con thường ăn-nhiều Cá-thịt-Trứng-Sữa tạo-nên thường-xuyên sinh-bệnh , Căn-cứ Thống-Kê : tại Đài-Loan cứ 3 đứa trẻ nhỏ thì có 1 đứa bị-bệnh đường Hô-hấp : 9 trẻ thì có 1 đứa bệnh-Suyễn .
__Có lần em-gái tôi cho con 6 tháng-tuổi bú Sữa-bò mắc bệnh-mẫn-cảm nghiêm-trọng : Tôi kêu cô-ta ngưng hẳn O cho bú Sữa-bò nửa , thì lập-tức đã-bớt đi phân-nửa liền rồi .
== Các Bạn có-thể đi Hỏi hầu-hết Tất-cả các bệnh-nhân Tiểu-đường,Tim-mạch,ung-thư.v.v... trong quá-khứ có Ngừi-nào ăn-thiếu Cá-Thịt-Trứng-Sữa O ? NGƯỢC-LẠI là Họ đã ăn quá-nhiều Thịt-Cá-Trứng-Sữa thì Đúng rồi đấy ...
---Tuy-nhiên tôi cũng ủng-hộ các chế-phẩm Sữa : như Sữa-Dê : vì Sữa-dê có thành-phần gần-giống Sữa-mẹ hơn là Sữa-bò , Nhưng tôi nói Sữa-dê O phải là những chế-phẩm bàn trên thị-trường : Nếu bạn muốn uống-Sữa : Xin bạn hãy nuôi 1 con bò hay con-dê-Sữa như Ông Candi Ấn-Độ ,: tuy hấp-thu thực-vật O nhiều , nhưng vì uống Sữa-dê , nên cơ-thể Ông rất-Khỏe-mạnh và Sức-dẻo-dai bền-bỉ .

Những chê71--phẩm Sữa trên thị-trường: vì muốn để-Lâu và tiện vận-chuyển : đã dùng cách Páter Sát-diệt-Khuẩn : mà trong quá-trình diệt-khuẩn : vô-tình cũng Làm Tiêu-hao mất các Dinh-Dưỡng quan-trọng . chỉ chừa-lại loại-Sữa Tinh-khiết : cô-động số dinh-dưỡng còn-lại mà Khi61n Cơ-thể KHÓ Hấp-thu và có-thể cũng sẽ là Thực-vật Tạo-gánh nặng cho cơ-thể đấy !
100% KỲ-Thật thì Cơ-thể ta Căn-Bản O dễ thiếu Canxi ( chỉ-CẦN ăn-theo < Công-thức ăn-Lạt Thải-Độc > này : các chất Dinh-Dưỡng Đều được Bổ-sung đầy-Đủ.)
--- KHÔNG Phải Canxi O đủ , mà là hấp-thụ chất-Đạm quá-nhiều ! CHỈ CẦN giảm-thiểu hấp-thu chất-Đạm : thì Canxi là đủ rồi ( các khâu nói Sữa-bò trên đã kể rỏ rồi).

__5./ MỠ - DẦU :
100% Chúng-ta đều biết chất-Béo hấp-thụ quá cao thì Động-Mạch của ta dễ bị Xơ-cứng , nếu Động-mạch bị Xơ-cứng thì mất tính Đàn-hồi : nhất là cộng-thêm Tích-lũy chất-Béo Mỡ trong Máu :thì Nhất-định Máu-huyết sẽ Lưu-thông Chậm và Khó-khăn : Thì các chất Dinh-dưỡng và Ôxy Khó dẫn-truyền Kip-thời tới khắp cơ-thể ta : tức sẽ khó phục-hồi Sức-khỏe hơn đấy !!!
=== Hiện trên thị-trường bày bán các loại Dầu-ăn : ta nghĩ có lẻ loại Tốt nhất là dầu cà-na , nhưng nhất-định phải chọn loại dầu cà-na ép-nguôị Lạnh : chớ nên nên ăn những loại dầu-Mỡ O Tốt cho cơ-thể ::: Đặc-biệt khi Nấu-ăn : O nên chọn chiên-xào : Nếu thềm-quá thì NHỚ O dùng nhiệt-độ CAO chiên-xào .
----Tại-sao O nên chọn ăn chiên-xào ? vì Gan-Thận Tim-Mạch của ta đều SỢ Dầu-Mỡ , và dầu-Mỡ mà vào được trong cơ-thể cũng phải Cần 4--8 giờ mới Tiêu-hóa hết được . ___ Đặc-biệt là Thịt mà chiên-xào : thì CẦN ít-nhất 8--12 giờ mới được Tiêu-hóa hết. 100% Từ-Đấy ta thấy Dầu-Mỡ sẽ TẠO-THÀNH Gánh-nặng rất-Lớn cho cơ-thể ta .

--- Thường ta ăn Dầu-Mỡ thì có cảm-giác thấy NO ! Kỳ-Thật thì đó O phải là No ! mà là dầu-Mỡ trong cơ-thể ta O có chổ xử-lý hay Tiêu-hóa nó , cho nên bạn ăn < Công-thức ăn-Lạt Thải-Độc > này : sẽ có cảm-giác mau đói : Vì nó dễ tiêu-hóa và nhanh tiêu-hóa : O gây gánh-nặng hay tăng thêm gánh-nặng cho cơ-thể : NÊN bạn có thừa rất nhiều năng-lượng để Dư-Sức đi xửu-lý các nơi thiết-yếu trong cơ-thể CẦN đến nó .

__ 6./ MUỐI :::1008::i_miss_you::tup::728::41_002:

% Chúng-ta phát-hiện : khi Natri hàm-lựợng càng-cao thì lựợng Kali tương-đối lại giảm thấp , : lúc đó cơ-thể của bạn có cơ-hội bị Acid-hóa nghiêm-trọng : rất dễ Tạo-thành Tế-bào ung-thư-hóa , Đó là Điều-kiện Tốt cho Tế-bào ung-thư phát-triển mạnh : Cho nên những-người bệnh-Thận,Tim-Mạch và ung-thư ĐẶC-BIỆT Kỵ Ăn-Muối : bao-hàm cả các-loại Muối,nước-tương,nước-Mắm,bột-ngọt... ... cũng đều có chứa cao-độ thành-phần Natri rất-nhiều , tức tất-cả đều O đề-nghị bạn hấp-thu .
== Nhưng NẾU bạn Cần-thiết quá thì đề-nghị nên chỉ Dùng chút-xíu Muối-Thô (hột), nhưng Tốt-nhất là hấp-thu chất-Mặn từ Thực-vật Thiên-Nhiên như Cá-chua,Rau-cần-tây,Rong-tảo-biển,phổ-tai,...vì chúng đều có chứa chút vị-mặn của Muối, cũng Tạm gọi là đủ rồi .:101::present::i_miss_you::tup:

__ 7./ ĐƯỜNG :
--- Tôi ở đây nhấn-mạnh là Đường-Tinh-chế : vì cơ-thể t muốn Tiêu-hóa Đường , PHẢI CẦN Phóng-thích CANXI và Vitamin B ra Để Trung-Hòa TIÊU-HÓA-ĐƯỜNG : NÊN càc Bạn sẽ Phát-hiện khi ăn xong những Thực-phẩm Đường-tinh-chế thì cơ-thể sẽ càm-giác Đặc-biệt Mõi-Mệt . Các bạn thử Suy-nghĩ chúng-ta ví Háo-ngọt ăn-ngon miệng mà Phải Hy-sinh phần Canxi và Viatmin B trong cơ-thể là có đáng O ?
---Chế-phẩm thức-uống như nước-ngọt,nước-tăng-lực,co-ca,,các loại nước-trái-cây lon,v.v... tất-cả đều pha-chế rất nhiều Đường-tinh-chế ( O kể còn có-thể có đường-hóa-họa độc-hại kia nửa chứ) : NẾU cơ-thể hấp-thụ quá nhiều thì sẽ Thường có Ảo-tưởng O thiết-thực,Tinh-Lực giảm-thấp và cơ-thể dễ Mõi-mệt thêm.
< < :present::present: Những chất Đường-Thiên-nhiên trong Thực-vật là TỐT-NHẤT : như : Trái-cây chín tự-nhiên, dưa-hấu,chuối .....Nhưng nếu bạn rất cần Đường thì Tốt nhất bạn có-thể Tạm ăn Đường Thô, đường-đỏ( O-tinh-chế) ,hoặc Mật-Ong ....

__ 8./ BỘT - NGỌT :--- Tôi Dề-nghị Bạn nên hoàn-toàn O dùng Bột-Ngọt , chúng-ta thường có sự Trải-nghiệm là nhiều lúc bạn ăn xong thực-phẩm mà chứa nhiều Bột-Ngọt thì sẽ có cảm-giác miệng-lưỡi Khô-ráo , có khi thấy Nóng-nhiệt .:202::3445:

:0006::063::38_002::02DF2011::present::i_miss_you:--- Những người thường-xuyên ăn Bột-ngọt xong ngoài-việc dễ Rụn-Tóc ra , ở Mỹ đa phát-hiện : khách đến Nhà-hàng trung-quốc ăn xong , có nhiều người dễ bị chóng-mặt,Sức chú-ý O tập-trung được,dễ mệt-mõi nên đã gọi là chứng nhà-hàng trung-quốc .

__ 9./ NƯỚC - TƯƠNG :
--- Nước-Tương hàm-lượng Natri cũng cao như Muối cũng ảnh-hưởng huyết-áp rất nặng như Muối vậy .

__ 10./ Tất-cả Thực-Phẩm Tinh-Chế hay gia-công Chế-biến :
--- Tất-cả các Thực-Phẩm ăn-uống đã gia-công Tinh-chế hay tái-chế : nước-ngọt,nước-tăng-lực, nước-trái-cât lon,xi-rô,đồ-hộp,bánh-trái Tinh-chế để được nhiều-ngày,mì-bún-phở-ăn-liền,gạo-trắng,bánh-mì-trắng.....== Nếu bạn thử để gạo ngâm-nước vài-ngày thì gạo sẽ sình hư-hoại , nhưng nếu bỏ gạo-Lứt ngâm thì lại lên Mầm : vì 1 cái O có sinh-mệnh , 1 cái thì có sinh-mệnh : NÊN bạn ăn gạo-trắng tinh-chế nấu-cơm vào thì chỉ có Nhiệt-lượng mà hiếm-có phần dinh-dưỡng nào và còn có-thể gây Gánh-nặng cho cơ-thể .
..>> CHO NÊN những thức-ăn-uống Tinh-chế hay gia-công thì bạn hãy CỐ-GẮNG O ăn-uống , Đặc-biệt là trong giai-đoạn đang Ăn-Lạt Thải-Độc để Cải-Tạo thể-chất .
== Nếu bạn ăn-Lạt đã Điều-chỉnh thể-chất được 1 tháng , nay bạn thèm Đói con-mắt mà ăn-dại các thức-ăn-uống gia-công tinh-chế , vậy thì công-trạng trước đó sẽ tận-phế-hủy , mất hiệu-quả hết rồi .

__ 11./ THỨC-ĂN - UỐNG có Cafein :
-- Bạn NÊN Cố-Gắng O ăn-uống các chế-phẩm có Cafein như : cafe , coca .... Đều có-thể ảnh-hưởng Xấu đến Hệ-Thống Thần-Kinh Trung-Khu của bạn đang Phát-triển Tốt .

__ 12./ Thức-ăn-uống có Cồn( Rượu-Bia) và Thứ-ăn-uống đông-lạnh (ướp-lạnh,có nước-đá) :
--Trong khi còn điều-chỉnh thể-chất KHÔNG ĂN-UỐNG các thức-ăn-uống có chứa CỒN và thức-ă-uống đông-lạnh thêm băng-đá là TỐT-Nhất :
100% vì chất-Cồn Hại Gan , còn thức-ăn-uống đông-lạnh và nước-đá Hại-Thận .
---Chúng-ta phát-hiện nhiều con-gái thường hay đau-bụng-kinh là tại vì họ ăn -uống quá nhiều các thứ đông-lạnh : nhất là kempla5nh ,nước sinh-tố đá-bào...đều rất dễ Tổn-Hại Thận .
---Cho nên mỗi-ngày ta ăn trái-cây rau-cải hoa-quả chứa trong tủ-lạnh TỐt-Nhất đêm trước lấy ra để sáng mai hết đông-lạnh băng-hàn rồi thì sẽ O có Hại-Thận nửa .

== KẾT - LUẬN :
-- Rất nhiều bạn từng đã hỏi tôi :< Nếu như bắt-đầu ăn-theo < Công-thức ăn-Lạt Thải-Độc > này O thể thể hoàn-toàn tuân-thủ 100% , thì các bạn ấy có-thể ăn-uống theo từng-phần hay từng bước một tăng-dần lên có được O ?> = ĐƯỢNG-NHIÊN là Được rồi , tôi cũng phát-hiện có 1 số bạn trong 3 buổi ăn chỉ theo được 50--75 % của < Công-thức ăn-Lạt > , nhưng ăn như thế cũng đã Sản-sinh hiệu-quả rất Tốt rồi , huống-chi nếu ăn theo đủ 100%Công-thức thì TUYỆT-VỜI nửa >

== Đương-nhiên bạn có-thể chỉ ăn theo được 50%< Công-thức ăn-Lạt Thải-Độc> này : Nhưng bạn CẦN CHÚ-Ý Ráng Tránh 12 loại Thức-ăn-uống KIÊN-KỴ trong Suốt Thời-gian Cải-tạo thể-chất của bạn : Hãy Cố-Gắng Kiên-cử kỵ-ăn-uống nó như Công-thức đã ghi :----------Ví-như nhiều-người uống càe để tỉng-táo làm-việc ,điều này rất Nguy-hiểm ! Nếu bạn quá quá nhờ-cậy vào càe trong thời-gian dài sẽ ghiền càe và nó s4 có-thể ảnh-hưởng Lớn đến Hệ-thống Trung-khu Thần-Kinh và Hệ-thống Tự-Luật Thần-kinh thì là cái Nguy-cơ Tiềm-ẩn XẤU đấy !

:2335::101:== < Công-thức ăn-Lạt > này ngoài công-năng Thải-Độc ra: còn rất dễ-dàng có hiệu-quả Giảm-Béo tự-nhiên : ví-gụ có 1 bạn vốn cân-nặng trên 100kg sau khi 2 tháng ăn-Lạt Thải-Độc thì tự-hiên giảm-cân 2okg thể-trọng , mà trong suốt thời-gian ăn-Lạt cải-tạo thể-chất không hề cảm-thấy chóng-mãt,mệt-mõi,Tim-mạch bất-thường, hay mất-ngũ Táo-bón nôn-nóng bất-an gì hết . Kỳ-thực trong 20kg chất-Thải ra của bạn ấy đa-số là Độc-Tố thôi !
==> Căn-cứ nghiên-cứu của giới Tự-Nhiên Y-Học Mỹ : Con-thể con-người ta chứa các chất ĐỘC-TỐ có thừ 4,5kg--11kg : Cho nên khi bắt-đầu ăn < Công-thức ăn-Lạt Thải-Độc > : các chất-Thải ra từ cơ-thể ta có-thể toàn là ĐỘC-TỐ mà O phải chất-Béo : cho nên có thể các bạn ăn-Lạt xong hoàn-tất 1 thời-gian Cải-Tạo Thể-Chất rồi đều có cảm-giác < Hết ĐỘC Một Thân-Nhẹ >.

-- Ngoài ra Đặc-biệt là người bệnh ban-đỏ : ai cũng biết nó khó trị và ai cũng nhức-đầu vì nó cả ? Nhưng NẾU mà người bệnh này ăn-Lạt Thải-Độc xong , khi cơ-thể Thải hết Chất-DỘC ra ngoài thì chứng-bệnh ban-đỏ sẽ tự-nhiên giảm-nhẹ và có-thể lượng-thuốc dùng cho chúng-bệnh ban-đỏ sẽ hạ-thấp đáng-kể nửa .

==> Công-Thức Ăn-Lạt Thải-DỘC này : đã trải-qua nhiều năm nghiên-cứu Thực-nghiệm Lâm-Sàng , và nó cũng chiếu-theo " Quan-Niệm ăn-uóngKho3e-Mạnh theo theo Qui-Luật Tiết-Tấu Thiên-Nhiên cùng Con-Người cũng như Vân-Động Thích-Đáng đều Nhất-Nhất Tuân-theo Tuần-tự của Thiên-nhiên và Sinh-Mệnh ta mà Thích-ứng Thành < Công-Thức ăn-Lạt Thải-ĐỘC---Khỏe-Mạnh phòng-chống Trị-bệnh và Cải-Tạo Thế-Chất cho TỐT-DẸP cũng như ta đã Hòa-Mình với Thiên-Nhiên trong Một Môi-Trường XANH-SẠCH-ĐẸP để Sống-Khỏe-VUI-THỌ và được HẠNH-PHÚC .

:668:---Nếu Thực-hành ăn-theo 100% < Công-thức ăn-Lạt Thải-Độc > thì TỐT-Nhất . Nhưng nếu mới bắt-đầu O thể theo hết thì bạn theo từ-từ : bắt-đầu 30% ăn theo : dần-dần Tăng-lên 50% rồi sẽ Tăng-dần và đạt-được theo-đủ 100% CÔNG-THỨC ĂN-LẠT .

Cái giai-đoạn tiến-dần này có-thể sẽ Cấn thời-gian 6 tháng đến 1 năm để nuôi-dưỡng tạo-thành Thói-quen ăn-uống LÀNH-MẠNH ::: &
NHƯNG Nếu bạn có chứng-bệnh nghiêm-trọng như ung-thư : thì bạn CẦN Phải CHẠY-ĐUA với Thời-Gian : mà Lập-tức Kiên-Quyết Kiên-trì Thực-Hành Đích-Thực 100% CÔNG-THỨC ĂN-LẠT THẢI-ĐỘC Mới MONG CẢI-TẠO cái Thể-Chất Tồi-Tệ của Bạn được ...$:008:

:1r1:= CHƯƠNG VII Nguyên - Tắc KIỆN - KHANG TUYỂN - THỰC :
== Chọn Thức-ăn Khỏe-Mạnh có 12 Nguyên-Tắc :
__1./ Loại ngủ Cốc :
__2./ Loại Rau-Củ-Quả có kết Hạt- giống :
__3./ Loại Trái - Cây có Kết Hạt :
__4./ Loại Thực-vật tại Nơi Địa-Phương-Sinh-Sống :
__5./ Loại Thực-vật Đúng , Trúng-Mùa :
__6./ Loại Thực-vật vừa Chín Tự-Nhiên :
__7./ Loại Thực-vật nguyên-vẹn ( luôn-vỏ ) ăn-hết :
__8./ Loại Thực-vật Nấu-Hấp - Chín , kỵ chiên-xào dầu-Mỡ :
__9./ Loại Thực-vật ăn-Sống -Tươi một phần :
_10./ Cấm - Thực (đoạn-thực ) :
_11./ Khử Tam - Hại :
_12./ Vấn - Đề ăn - Thịt :
[SIZE="3"]
__1./ NGỦ - CỐC đứng - đầu :[[/SIZE]
100% Trên Lâm-Sàng chúng-ta phát-hiện người Thời-nay có Hệ-thống Tiêu-Hóa rất là Tồi-Tệ . ĐL Kiện-Bảo-Cục Thống-kê : ở các phòng khám Đa-khoa Bệnh-Viện có đến 80% là khám về đường Ruột và bao-tử(Hệ-Tiêu-hóa) . Mà Tỳ-Vị O Tốt thì Đúng là nơi ấp-ủ cho các bệnh Mãn-tính sau này : ăn vào nhiều , thải ra ít : Lâu ngày Thân-thể của Bạn sẽ trở thành cái Sở-Rác : Hôi-thúi xung-thiên: sao O sinh-bệnh được ? VẬY Tại-sao người Thời-nay Mất đi đồng-điệu Công-Năng của Tỳ-Vị chứ ? NGUYÊN-NHÂN là SAI-LẦM ở chổ < Lấy Thức-ăn-Phụ làm Thức-ăn-Chính : Koai-tây-chiên,Gà-ráng,nước-Ngọt,đường-Sữa Bánh-mức thì đều ăn khoái-khẩu : còn Rau-củ-quà-Trái-cây ăn O đủ : ngủ-Cốc O ăn , gạo-mì thì lại Tinh-chế KHIẾN -Tỳ-Vị Hư >.

& Loại ngủ-CỐC có Dinh-Dưỡng đầy-đủ :
--- Tại-sao Phải Hấp-thu toàn ngủ-CỐC Loại thế này ? == PHÀM Tất-cả chất Dinh-Dưỡng-Tố quan-trọng đều có mặt trong các loại Ngủ-CỐC-Thô chưa gia-công Tinh-chế đều chứa rất nhiều rất Phong-phú . ----> Thời-nay Khu-vực Sinh-Sống nào Khá lên thì cũng đều dính vô ung-thư bao-tử và đường-Ruột : Điều Trọng-điểm ở đây là do Nguyên-nhân ăn-toàn quá-nhiều thực-phẩm gia-cônmg Tinh-chế mà ra thôi ! --> Những thứ thực-phẩm này đều nghiêm-trọng thiếu vắng Khoáng-vật-chất và Vitamin mà còn thiếu cả Khắc-tinh của ung-thư-Ruột là chất-XƠ Thực=vật . --> Tại-sao chúng-ta CẦN Hấp-thu chất-XƠ Yhu75c-vật ? Vì chất-Xơ Thực-vật CÓ LỢI-ÍCH Lớn là dự-Phòng Táo-bón ,tiêu-chảy,ung-thư đường-Ruột .v.v... NÓ còn Tăng-gia Cảm-giác no,Lâu-đói mà Nhiệt-lượng cực-thấp , có Lợi cho Không-chế Thể-trọng . cón khống-chế hấp-thụ đường (tiểu-đường, còn giảm-thiểu Cholesterol và dầu-Mỡ : Tăng-gia Nguyên-vị chất-vị củaThực-vật sẽ giảm-thiểu được sự hính-thành Sâu-răng .v.v...
==> Chất-XƠ Thực-vật có Tồn-tại ở Vách Tế-Bào Thực-vật và chất Tế-bào Trung-gian gọi là đa-đường Loại như : Bán-XƠ-TỐ , chất Keo-quả .v.v... Nó O thể bị Men-Tố trong Hệ-Tiêu-hóa con-ngừi Phân-giải , cũng O Sinh-sản Nhiệt-Lượng chu-cấp cho Cơ-thể Cần-dùng .
==> Chất-XƠ bao gốm Chất-XƠ Hòa-ran và Chất-XƠ O hòa-tan .
--->Chất-Xơ Hòa-Tan có thể làm giảm-nhẹ đường-huyết tăng-lên và hạ-thấp Cholesterol : chủ-yếu Thực-vật từ nguồn :--> yến-Mạch, gạo-Lứt , lúa-Mạch các loại đậu , Rau-củ-quả Trái-cây ...
:--> Chất-Xơ O hòa-Tan : có thể làm Phân mềm ra , dự-phòng Táo-bón , bệnh-Trĩ ...---> chủ-yếu từ nguồn : Tiểu-Mạch ,Toàn-mạch Bánh-mì ,các loại CỐC và Rau-cải , tôi nói ngủ-CỐC ở đây là Nguyên-Thô ngủ-CỐC chưa có Tinh-chế xử-lý qua ,như gạo-trắng và bột-mì-trắng đều là xử-lý Tinh-chế qua thì O phù-hộp ăn-Lạt ở đây ...

--- Vậy thì có những thứ ngủ-CỐC nào thích-hợp ? ví-dụ : gạo-Lứt , bắp-hạt , các loại-đậu, và bobo .v.v... đều là loại ngủ-Cốc CÓ ÍCH cho cơ-thể của ta , , khi bạn ăn những thức-ăn này thì sẽ Phát-hiện cơ-thể ta khoan-khoái thư-thả Lắm.:32_002::present:

< Đông-Y > nói :< Ngũ-CỐC Dưỡng-Tỳ :Trời Sanh Vạn-Vật : Độc Hậu Ngũ-CỐC .> Đấy tức nói Tại-sao Ngũ-Cốc Tối quan-trọng trong vị-trí ăn-uống của con-người : Nguyên-Nhân chính là ngũ-Cốc đối-với Tỳ-Tạng rt quan-trọng . Loại Ngũ-Cốc là Thực-vật chúng-ta đã từng đề-cập tới là Thực-vật Trung-Tính : Ngũ-Cốc Phải chưa từng Tinh-chế : Sinh-trưởng từ Trường-giang trở-về phía Nam ( bao-hàm Đông-nam-Á ) có các thực-vật ngũ-Cốc như : gạo-Lứt,gạo-nhỏ, gạo-nếp-than.... còn sinh-trưởng phía Bắc Trường=giang có : Đại-Mạch,Tiểu-Mạch,yến-Mạch,Kiều-Mạch....
--> Tất-cả thực-vật đi vào cơ-thể ta : đều trải qua sự Tiêu-hóa của Tỳ-Vị mới được cơ-thể ta hấp-thu : Cho Nên có-thể nói Tỳ-vị là Xưởng gia-công rất quan-trọng của cơ-thể ,
--- NHƯNG Rất Bất-hạnh là người Thời-nay phổ-biến đều là Tỳ-vị O Tốt : cho NÊN Thức-ăn vào cơ-thể O thể hấp-thu toàn-vẹn được . Cũng giống như cái Túi-áo của bạn có lổ rách : bạn bỏ bỏ vàng có nhiều vô cũng O đựng được mà bị rớt hết ra ngoài thôi : mà 1 lần bỏ vào càng-nhiều thì lổ-rách càng-lớn dần thôi .

--> Ở Lục-địa Phi-châu và vùng nông-thôn của trung-quốc : cơ-hồ O có Phát-sanh bệnh ung-thư đường Ruột , mà tại Mỹ-Âu-ĐL và vùng duyên-hải trung-quốc thì bị ung-thư Trực-tràng rất phổ-biến . --> Nguyên-nhân ở chổ vung-nghèo-khổ cư-dân hằng-ngày đều có-thể ăn-vào Chất-XƠ Thực-vật trên 50g : Nhưng ở vùng Đất Giàu lên thì dân-cư đòi-hỏi Khoái-khẩu ăn-ngon toàn thực-phẩm Tinh-chế nên thức-ăn vào cơ-thể thường ít hơn 1 nửa của vùng-nghèo .
++> Những Thực-vật Chất-XƠ Phong-phú như : cao-lương,bắp-hột,gạo-tẻ,gạo-Lứt,Kiều-Mạch loai-khoai,: trong loại đậu thì có : đậu-nành,đậu-đỏ,-đen-xanh,và tất-cả cac loại đậu-Rau-quả,hành-tây,cà-rốt, hẹ, cần-tây,rau-muốn,giá-đậu,củ-cải,cải-lá,cà-bí-bầu-mướp-khổ-qua,,ớt-đỏ,ớt-chuông.v.v...:103:[/B]:32_002::present:[/QUOTE]

== Loại Hạt-giống là cái-KHO-Tàng chứa đấy-đủ thứ Dinh-Dưỡng mà cơ-thể con-người Cần :::
__2./ Loại Rau-quả Có KẾT-Hạt-giống :
-- < Thượng-Đế nói :< Hãy nhìn đây ! Ta mang Tất-cả Rau-củ-quả có Kết-Hạt-giống trên Mặt-Đất và Tất-cả Trái-cây có Kế-Hạt-giống trên cây : Đều Ban cho các ngươi làm Thực-vật .>
@ Rau-củ-quả là Thực-vật trong Sinh-hoạt thường-ngày mà ta O thể thiếu : Nhất là khi hiện-nay nguồn ăn-uống của ta thường chứa lượng-Lớn toàn là Chất-Đạm ,Chất-Béo,-đường-muoi-bột-ngọt : chỉ có số ít lượng-nhỏ mới có nguồn ăn-uống chất-XƠ,Vitamin và khoáng-vật-chất .--- Cho NÊN chúng-ta CẦN cậy-nhờ Rau-củ-quả để tiếp-thu nguồn Dinh-Dưỡng khác :Rau-củ-quả chứa phong-phú chất cảoten beta Tố ,Diệp-Tố,Vitamin E,và Chất-XƠ ...--- NẾU trong buổi-ăn O có Rau-củ-quả thì chúng-ta sẽ thiếu-vắng những chất-XƠ và Vitamin,Khoáng-chất .v.v... Chúng có-thể trợ-giúp cơ-thể ta Tăng-Cường Miễn-Dịch : Miễn-được cảm-nhiểm Virut va chóng-chọi bệnh-tật .:present::i_miss_you:

& Mỗi-ngày ăn đầy-đủ Rau-củ-quả có-thể giúp chúng-ta tiếp-thu đầy-đủ các Dinh0Du7o74ng-TỐ .
--- Căn-cứ Báo-chí Anh : Nhà Y-học Anni Mose khi mắc bệnh ung-thư cơ-hồ Tuyệt-vọng : đã kiên-quyết Kiên-trì ngày 3 buổi ăn Rau-cải củ-quả Tươi-Sống mấy năm liền O gián-đoạn : Kết-quả O uống-thuốc, O hóa-trị Mà Khỏi-bệnh ung-thư , bà được Sống thêm 30 năm : trong thời-gian 30 năm Bà đã giúp=đở hàng ngàn người bệnh ung-thư tìm lại được Sức-Khỏe .

---Sau đây đề-cử 1 số Rau-củ-quả thường-ngày ta ăn và công-hiệu của nó :
__Giá-đậu-xanh : Thanh-nhiệt, lợi-thủy , tiêu-thủng .
__Giá-đậu-nành ; Kiện-tỳ , Lợi-tiểu , thông-tiện .
__Bí-đao (luôn-vỏ) ; Lợi-thủy , hóa-đàm , tiêu-thử giải-khát .
__Cà- chua ; Bình-gan , thanh-nhiệt , giải-Độc .
__Dưa-leo (luôn-vỏ) : thanh-nhiệt , Lợi-thủy , giải-Độc .
__Rong-tảo-biển(phổ-tai,hải-thảo,chỉa-soi,thực-vật biển...) : Trị Loét-dạ-dày hành-tá-tràng , bệnh-phụ-nữ mãn-kinh , phòng-ngừa Bướu-cổ ....
__Khổ-qua : Lợi-thủy tiêu-thủng , thanh-Tâm giải-nhiệt .
__Ớt-đỏ : Xúc-tiến Tiết-dịch dạ-dày , tăng-gia ngon-miệng .

@ Trong Lâm-Sàng thử-nghiệm qua , các thứ Rau-củ-quả trên đây Tất-cả bệnh-nhân đều Dùng được .
++ Căn-cứ theo GSTS hệ-hóa-học Landrum của Trường Đại-học Forida ở Maiami(Mỹ( nghiên-cứu Phát-hiện : trong cải bó-soi,dưa-leo,ớt-xanh,tỏi-:101:hành-ngò có Phong-phú < diệp-Tố > , còn trong hạnh thị[