Ăn-Lạt Thải-Độc-- Để được Sống Lâu Sống Khỏe

[B]__ X ,/ CẤM - THỰC ( Đoản - Thực ) :
--< Jesus Cấm-thực 40 ngày đêm , sau mới đói rồi . >
----------------------------------------< Phúc-âm chương 4 tiết 2 >
Nhà dinh-dưỡng-học Willa Vacbowless có chỉ ra rằng : Từ sự Phân-tích trước và sau của vụ Cấm-thực : Cấm-thực có khả-năng Tăng-gia Tế-bào Hồng-huyết-cầu và Cải-thiện Phẩm-chất của Máu-huyết , mà Cấm-thực càng đủ lâu , thì có-thể Bài-thải được Độc-Tố, da-dẻ sạch-sẻ , mắt có Thần , vết-thương dễ lành . Còn Khôi-Phục Sinh-Lực được các Tố-chất của cơ-thể ta .

BS. Ednard Howell trong sách < Dinh-Dưỡng của Men-Tố > ( EnZime Nutrition ) . có đề-cập : Cấm-thực có ích cho chứng Viêm xương-khớp và Xơ-cứng Động-Mạch : cũng Cải-Thiện rỏ-ràng các chứng bẹ6nh-Phổiva2 hạ-thấp huyết-áp.
--> Cấm-thực đích-thật có Công-hiệu hơn nhiều cách Trị-Liệu khác mà chưa đạt hiệu-quả . Nhưng sách bán-chạy nhất <Môi-Trường xanh-sạch trong Cơ-thể > ( Cleansing the bady Mind and Spirit ) của Carolyn Reuben nói tới Tình-trạng có-thể xuất-hiện mà nhắc-nhỡ chúng-ta : Kiện-Khang Doạn-thực có-thể khiến Sự quá-tải của Tạng-Thận,Ruột và Tạng-Gan có Thời-gian nghĩ-ngơi , mà O khi61n Tổn-Thương tới Công-Năng của nói . Nhưng dù cho là Kiện-Khang Đoãn-thực thì cũng có-thể có tình-trạng O-ổn Tạm-thời như : hư-nhược,buồn-nôn,nhức-đầu,Hô-hấp O-đều,mồ-hôi-thúi,và nước tiểu hay phân rất thúi , da nổi-mẩn-đỏ,Mạch-O-điều,mệt-mõi,Thân-nhiệt cao hoặc thấp,và ít-có hứng-thú Tìng-dục . ++> Đây là vì Chất-Béo trong Cơ-thể đã Cần làm Năng-Lượng Thay-thế : Nguyên Tồn-trữ Độc-Tố trong chất-Béo : được Tiêu-hao Phóng-thích rà Máu-huyết thì có-thể sản-sinh ra các chứng bệnh-trạng trên .

--- Nhưng cũng có lúc bạn sẽ có Cảm-giác Vui-vẻ Hạnh-Phúc Khoan-khoái ngay sau khi Cấm-thực xong , hoặc Suy-Tư nhanh-nhạy ứng-biến mạnh-mẻ hơn và giảm đi Thể-trọng nửa .
++ > Cấm-Thực : Trợ-giúp lớn-nhất đối-với Cơ-thể là nhanh-chóng được Diều-chỉnh Thể-Chất . nhất là người bệnh-nặng : biện-pháp Tốt-Nhất là Cấm-Thực .
--< Cấm-Thực trợ-giúp Bài-trừ ĐỘC-TỐ trong Cơ-thể : Tiêu-trừ chất-béo và táo-bón : : Nhất-là liên-tục Cấm-Thực trong 3--7 ngày : Nhưng Phải có người chuyên-nghiệp hay BS hướng-dẫn : cho NÊN chúng-ta có Pháthie65n5 : Có cảnh Cấm-Thực Cầu-nguyện trong Trung-ương Hội Thiền Phúc-âm đã có hàng Triệu Tín-đồ theo , và có cả nhiều người chuyên-môn chăm-sóc người Ca761m-thực Cầu-nguyện .[/B]:101::664:

==> Cấm-Thực được chia ra àm 2 loại :
1./---Nửa Cấm-thực ( ăn Rau-quả ) .
2./---Toàn Cấm-thực ( uống nước ) .
---- Chúa Jesus từng ở nơi hoan-dã Cấm-thực 40 ngày xong . Kinh-Thánh viết: Jesus Đói rồi .> mà O phải Khát rồi , cho nên chúng-ta có-thể suy-đoán ra là Jesus trong 40 ngày Cấm-thực có uống nước .
===> Giới Y-học Nhật tin-tưởng rằng ; Đoản-thực đối với Hệ-thống thần-kinh Tự-Luật và Hệ-thống Nội-phân-Tiết-Tố có Hiệu-quả Cài-Thiện TỐT . , đồng-thời cũng Tăng-gia SÓNG Delta trong Sóng NÃO-Bộ Tăng-Tiến cuộc Hoạt-Động bình-thường của con-người Tốt . Cho NÊN Liệu-Pháp Đoãn-thực nay dùng Phổ-biến trong các Cơ-cấu trị-liệu của toàn nước Nhật .

---> Lúc Cấm-thực : sẽ Tiêu-thụ Đốt-hao chất-Béo trong Cơ-thể trước-tiên ,sau mới Tiêu-hao tới chất Đạm : mà mỗi 1g chất-Béo cung-cấp cho cơ-thể 9 Calori Nhiệt-lượng . VẬY NÊN trước khi Cấm-thực Cần Phải Kiểm-nghiệm : Tiêu-chuẩn chất-Béo : nam-giới phải trong vòng 23% và Nữ-giới trong vòng 27% . . NẾU Thể-Trọng Thấp-hơn mức Tiêu-chuẩn 25% THÌ Không thể Cấm-thực : Vì trong Cơ-thể bạn Cơ-hồ O có chất-Béo .
----> Cấm-thực là Một Phương-Pháp Tốt rất Lý-Tưởng để áp-chế cho toàn-thân người Béo ốm-lại đấy .

++> Liệu-Pháp Cấm-thực cũng sẽ rất dễ Bài-thải trừ những chất phế-thải dư-thừa trong Cơ-thể Tống hết ra ngoài . TĂNG-GIA số-lượng Bạch-huết-cầu Tăng-cường Hiệu-suất Công-năng và xúc-tiến chiết-xuất các Tiết-Tố Hocmon của Phó-Thận Bì-Chất , Tẩy-sạch những Tế-bào có Hại và Tế-bào Hư-hoại tàn-phế cho Thải-trừ hết .
--->Ích-Lơi của Cấm-thực là giúp cơ-thể Thải-Độc : Kiến-nghị trong 1 năm có-thể có 3 tháng Cấm-thực nửa ngày chiều Tối . Ví-dụ : ta chọn-lựa thứ bảy hoặc chủ-nhật : chỉ ăn Sáng , còn Trưa-chiều tối O ăn . CHÚ-Ý Trừ-phi Cấm-thực nguyên-ngáy , nếu O thì NHỚ Cấm-thực nửa-ngày Đừng Cấm-thực buổi-ăn-Sáng và O có nhân-viên chuyên-nghiệp hướng-dẫn cũng Đừng mạo-Hiểm Tự-mình Cấm-thực .:611d7:

--- TỐT-Nhất ta Tự-huấn-luyện từ 1 ngày bắt-đầu : Đợi cơ-thể ta thích-ứng rồi mới tăng dần lên 2 , 3 ngày rồi lâu hơn . CHỚ NÊN mới bắt-đầu thì Cấm-thực nhiều-ngày liền nhé ! : Để Tránh Nguy-Hiểm:present::i_miss_you:m và các triệu-chứng O thích-ứng .
--> Cấm-thực 1 lần từ 5 ngày trở-lên mới có xuất-hiện Hiệu-quả . Vì 4 , 5 ngày sau , cơ-thể mới bắt-đầu < Túc-Tiện > tức là < Thải-Độc >.

+++> Trong Thời-gian Cấm-thực Tốt-Nhất O ăn bất-cứ đồ-ăn gì ? chỉ Cần uống Nước-Sạch hay Nước-TỐT như trên-kể qua . Và ta nên Điều-chỉnh Hô-Hấp ( hoặc tập Hô-Hấp bằng Bụng như Khí-Công trên có kể rồi ) , lao-động công-việc nhẹ và uống-Nước để Rửa-Ruột . .... Cứ như thế Thì càng Cấm-thực càng Tốt cho Tinh-Thần , Thân-Thể càng Khỏe-Mạnh , những chứng-bệnh khó-trị cũng có-thể sẽ khỏi-hẳn luôn đấy .

---11,/__ Những Vấn-Đề liên-quan Vật-liệu gia-vị :
-- Trong khắp=nơi những Phòng khám chẩn-trị của Bệnh-viện có phát-hiện : 99% Tạng-Gan người-Bệnh đều O Tốt , đến cả 1 đứa bé 4 tuổi cũng O tránh-khỏi : có 2 nguyên-nhân chính :
--(1) là những bé này thích ăn-vặc đủ thứ : trong đó đều toàn hàm-chứa số-lớn là Mỡ-Dầu , Muối-Đường .
...(2) Chúng theo cha-mẹ mà ngủ-Muộn .
== Rất nhiều thực-phẩm bản-thân O phải Tệ , sai ở chổ là chúng-ta thích-ăn món Khoái-khẩu , thích-ăn món tiện-lợi nhanh-gọn :101:

---11,/__ Những Vấn-Đề liên-quan Vật-liệu gia-vị :
-- Trong khắp=nơi những Phòng khám chẩn-trị của Bệnh-viện có phát-hiện : 99% Tạng-Gan người-Bệnh đều O Tốt , đến cả 1 đứa bé 4 tuổi cũng O tránh-khỏi : có 2 nguyên-nhân chính :
--(1) là những bé này thích ăn-vặc đủ thứ : trong đó đều toàn hàm-chứa số-lớn là Mỡ-Dầu , Muối-Đường .
...(2) Chúng theo cha-mẹ mà ngủ-Muộn .
== Rất nhiều thực-phẩm bản-thân O phải Tệ , sai ở chổ là chúng-ta thích-ăn món Khoái-khẩu , thích-ăn món tiện-lợi nhanh-gọn : ---> Tạo-thành cách-thức nấu-nướng Chế-Biến thức-ăn Sai-Lầm Mới là Nguyêng-Nhân Chính .
++> Trong vật-liệu gia-vị có 3 Hại-Lớn : sử-dụng quá-nhiều là sẽ Tạo-Thành Tổn-thương Lớn-Nhất cho cơ-thể ta và cũng là Bệnh Văn-Minh thời-nay do Chủ-yếu cái Nguyên-Nhân đấy !
(a) __ Hại do Dầu-Mỡ ::101:
--- Thứ-Nhất : Dầu Tinh-Chế : Cho Nên khi chúng-ta muốn dùng Dầu ăn thì dùng Dầu cà-na Nhất-định phải Mua thứ Dầu cà-na được ép nguội-Lạnh , tuyệt O nên Mua thứ Dầu ép-Nóng hay có Hóa-chất Lọc-qua rồi . ==> Ngoại-Trừ Dầu cà-na , Dầu-ăn khác đều O thích-hợp : bất-luận là Đàu9a65u,dầu-cải,dầu-dừa,dầu-hạt-hướng-dương ... cũng đều O dùng , CHỚ ĐỪNG Nói Tới Mỡ Dộng-vạt như Mỡ Heo-bò gà-vịt ....
:present::i_miss_you:[/QUOTE][/B]

[--- Mỡ-Dầu Hấp-thu quá-lượng , O những Tạo-thành Béo-Phì , càng dễ mắc Bệnh Tim-Mạch và Tế-Bào ung-thư hóa : Quá lượng hấp-thu chất-Béo sẽ Tạo-thành Thể-Chất ung-thư .
==+ > MỎI ngũ-kinh trong Tam-thân ngũ-lệnh nhắc đến : < Bất-cứ chất-Béo và Maúi-huyết gì Nhà-ngươi cũng O thể ăn : Đây là 1 điều - Luệt-lệ Sắt để Đời-Dời Tồn-Tại truyền-kiếp của con-người .> -----( Lymo ký chương 3 tiết 17 )
---> Thì ra những chất-Béo này luôn theo chân bệnh Tiểu-đường,huyết-áp-cao,bệnh Tim-Mạch đều có Liên-quan Trực-tiếp , Nhất là khi Thức-ăn chiên-xào-rán qua Nhiệt-Độ cao sẽ khiến cơ-thể người-ăn Tồn-nhập quá nhiều ĐỘC-TỐ .

++=> Bạn biết O ? Tạng-Gan là Công-Xưởng Hóa-Học của cơ-thể ta ,: Tất-cả loại Chất-Béo hoặc Dầu-Mỡ đều có ĐỘC-TỐ : Cần phải trải-qua Tạng-Gan Lọc-qua : Nếu quá-nhiều ĐỘC-TỐ Gan Lọc -qua O hết nổi nửa , thì nó sẽ thấm-thấu vô Máu-huyết , rồi sau sẽ Thải ra từ da-bì của người : con-nít hoặc thanh-thiếu-niên từ 4, 5 tuổi trở lên Mặt-mày nổi-Mụn tùm-lum , cũng là vì cúng-nó ăn quá-nhiều Thực-vật toàn Dầu-Mỡ .

_(5)--- Hại do MUỐI - Tinh - Chế :
-- Thứ 2 là Muối-tinh-chế : Tại-sao Hiện-thời người mang Bệnh Tạng-Thận quá-nhiều ? Tại-sao những người có Công-năng Tạng-Thận Tệ-Hại nhiếu thế này ?
++=> Rất Đơn-Giản : Tại họ ăn quá-Mặn : Ăn-Mặn thì Hại-Thận .
---Tôi phát-hiện các nhà-thuốc ở ĐL bán chạy-nhất nhiều-nhất là thuốc Bổ-Thận ::20::107:

_(5)--- Hại do MUỐI - Tinh - Chế :
-- Thứ 2 là Muối-tinh-chế : Tại-sao Hiện-thời người mang Bệnh Tạng-Thận quá-nhiều ? Tại-sao những người có Công-năng Tạng-Thận Tệ-Hại nhiếu thế này ?
++=> Rất Đơn-Giản : Tại họ ăn quá-Mặn : Ăn-Mặn thì Hại-Thận .
---Tôi phát-hiện các nhà-thuốc ở ĐL bán chạy-nhất nhiều-nhất là thuốc Bổ-Thận : tôi ngỉ Tạng-Thận của người Hoa ĐL Sao TỆ Thế-này ? Nguyên-Do là đã Tiêu-thụ ăn- Muối Tinh-chế quá-nhiều .
+> Tục có câu : < Nam ngọt Bắc Mặn , là bệnh căn-nguyên > Tức nói người miền-Nam hoa-Lục thích ăn-Ngọt , người miền-Bắc hoa-Lục lại thích ăn-Mặn .
--Đây cũng là Tập-quán nấu-ăn O Tốt , Trường-kỳ Lâu-dài ăn quá lượng Muối đều Liên-quan Mật-thiết với các bệnh mãn-tính chí-mạng từ Cao-huyết-áp ...
... > Sau-đây từ Thống-kê thực-tế ở Hoa-Lục nói rỏ-ràng : lưá tuổi có 5 % trở lên : mà Nam Bắc có khác-biệt rỏ-ràng hơn : miền Bắc như Bắc-kinh,Thiên-tân,Thẩm-dương là 10% ; mà miền-Nam như Thượng-Hải,Hàng-châu là 5--7% ,Quãng-Đông,Phúc-kiến,Thẩm-giang chỉ 3--5% .

Trong đó Sai-biệt quan-trọng Nhất là mỗi người ăn lượng Muối O giống nhau Người Quãng-châu hằng-ngày ăn-Muối 7--8g , Thượng-Hải 10--12g , mà người miền-Bắc thường ăn 15---20g +=> Từ sự Khác-biệt này đã Tạo-thành Thể-chất O giống -nhau chính là Nguyên-Nhân-Chính .

---> Tiêu-chuẩ bình-thường tiêu-thụ Muối NÊN là 5g . Ở ĐL do Kinh-tế phát-triển quá-nhanh,người đi làm việc Phổ-biến ăn-trưa bên ngoài : Kết-quả là 1 buổi ăn vào của họ lượng Muối đã quá 5g , cũng từ đây mà suy ra TẠI-SAO người trẻ-tuổi Trúng-Gió ngày càng-nhiều .
---- Nhân-viên nghiên-cứu người Úc phát-hiện : Nếu con-người ăn thức-ăn có lượng Muối quá Cao : dễ dẫn đến bệnh Đục-thủy-tinh-thể gia-tăng , nếu Tiếp-tục O thay-đổi tập-quán ăn-Mặn thì có Nguy-Cơ dẫn đến Mù-lòa .
>>> Bs Rober Cartin trường Đai-học Sesney cùng đồng-sự nghiên-cứu phát-hiện :L ngưới hấpthu Natri quá-lượng nhiều-Nhất và hấp-thu ít nhất : hấp -thu nhiều mắc bệnh Đục-thủy-tinh-thể nhiều hơn gấp đôi đấy .

__(c)--- HẠI Do Đường - Tinh - Chế :
---> Thứ 3 là Đường-Tinh-Chế : trẻ-con mắc bệnh Tiểu-đường có lẻ ngày càng nhiều : Nghiên-cứu chính là vì chúng nó quá thích uống nước-ngọt hay coca và đồ-ăn-ngọt....mà trong ấy lượng Lớn toàn là Đường-Tinh-chế( chưa kể có khi còn đường hóa-học hay các chất hóa-hộp Toàn là Độc-tố nhân-tạo gây ung-thư nửa ):20::107:

__(c)--- HẠI Do Đường - Tinh - Chế :
---> Thứ 3 là Đường-Tinh-Chế : trẻ-con mắc bệnh Tiểu-đường có lẻ ngày càng nhiều : Nghiên-cứu chính là vì chúng nó quá thích uống nước-ngọt hay coca và đồ-ăn-ngọt....mà trong ấy lượng Lớn toàn là Đường-Tinh-chế( chưa kể có khi còn đường hóa-học hay các chất hóa-hộp Toàn là Độc-tố nhân-tạo gây ung-thư nửa ) ---- Bạn cũng có-thể gọi là < Đường-Sát > nghe tên là biết đối với cơ-thể Nhất-định O TỐT : Đường-cát tinh-chế cơ-hò tràn-ngập trong bánh-ngọt,bánh-kem,bánh-mứt,bánh-bông-lan,đồ-ăn-thức-uống-ngọt đều có hàm Tỉ-Lệ Rất Cao Đường-tinh-chế +> Những người nữ ưa thích ăn-ngọt , rất dễ mắc bệnh Bướu-Cơ-Tử-cung ,tôi có hỏi qua các cô ấy đều thích ăn-ngọt .
=== Đường : vị ngọt-ngào khiến người-ta ưa-ăn , mà người Thời-nay càng-ăn càng-ngọt : như nước-ngọt coca,điểm-tâm,,bánh-mứt....
---> Nhân-viên nghiên-cứu của Mỹ phát-hiện : phụ-nữ lứa 50 tuổi ăn-ngọt quá-nhiều : sẽ dẫn đến kết-sạn-Mật : quá-lượng Đường sẽ Tăng-Tiết ra Isulin nhiều : Tạo- trong chất-Mật có Cholesterols Acid-Mật-hóa v2 Noãn-lân-béo 3 thứ Tỉ-Lệ quan-hệ mất Cân-bằng Nghiêm-trọng . Quá-Lượng của Đường sẽ Tự-động Chuyển-hóa thành Chất-Béo để Dự-Trữ , ảnh-hưởng đến Thực-Dục : Cản-trở Hấp-thu cac chất Vitamin,khoáng-vật-chất và thánh-phần Dinh-dưỡng khác , dẫn đến con-người Béo-phì ra .
++> Ăn đồ-ngọt nhiều còn Xúc-Tác mắc Bệnh ung-thư-Vú : Căn-cứ nghiên-cứu : Vú của phụ-nữ là 1 cơ-quan sẽ hấp-thu Lượng-Lớn chất Iulins ; trường-kỳ lâu-dài ăn cao-hàm-lượng Đường trong thức-ăn , sẽ khiến Trong MÁU DUY-TRÌ Trạng-Thái múc-Cao Iulins , mà bị bầu-vú hấp-thu Isulins khiến Tế-bào ung-thư-Vú có tác-dụng càng sinh-sôi nẩy-nở lang ra nhiều đấy !
===> Trường-kỳ ăn-đường quá-lượng : còn làm XUC-TIẾN Tế-Bào Lão-Hóa : Vì Đường là thực-phẩm tính Acid , Thể-dịch của người Sức-khỏe bình-thường là có tinh Yếu-KIỀM ( độ pH 7,35--7.45 )
---> Nếu ăn đại-lượng-Lớn Đường : Độ pH thể-dịch sẽ biến thành Yếu Acid hoăc trung-tính , tì sẽ Xúc-Tiến Quá-trình Tế-Bào Lão-hóa .đầu-tóc sẽ biến màu-vàng hoặc trắng ra đấy .

Càng nghiêm-trọng là ăn Đường nhiều-quá rồi : sẽ Tiêu-Hao chất Canxi của cơ-thể Tạo-thành chứng Loãn-Xương ( Do Tủy-Xương phóng-thích Canxi để Trung-Hòa chất Acid của Đường ) , Cũng dễ hiểu Tại-Sao các phụ-nữ nội-trợ hay công-nhân-viên nào thích ăn-ngọt nhiều đều Tinh-Thần O phấn-chấn, Thể-Lực Suy-Kém .

--> Ăn quá-nhiều đồ-ngọt còn còn sẽ kích-thích Dịch-vị Tiết ra ra nhiều , lâu ngày Tổn-Hại Niêm-Mạc bao-tử , , dẫn đến chứng Viêm-Loét-Dạ-dày .

=====> TỔNG-KẾT là Ưu-Điểm của Đường ít thấy , mà Khuyết-điểm thì 1 đóng lớn : Cac Bạn Hãy CẨN-THẬN với Đường nhé ?

== Tóm-lại , Tất-cả những loại thức-ăn khiến người-ta Thèm-ăn muốn chảy-nước-miếng : đều toàn gia-vị thêm rất nhiều Dầu-Mỡ,Muối,Đường : ví như : Khoai-tây nấu-ăn O thì nhiệt-lượng O cao : Nhưng Trải-qua chiên-rán Dầu-Mỡ nóng Cao-độ xong thì Nhiệt-lượng tăng 44 lần : NẾU thái-miếng tăng-thêm Xấy-Dầu càng cao-Nhiệt-độ càng lâu cho Dòn-thơm-ngon . Nhiệt-Lượng đã tăng-gia tới 250 lần đấy !
( Trong ấy đã có 1 phần biến-chất Thành Hộp-chất ĐỘC-TỐ Acrylamide sẽ gây ung-thư như các nhà Dinh-dưỡng-học đã Thử-nghiệm chúng-thật < Lượng Độ-Tố Tăng 400 Lần > ).
:1f02::106:

PHỤ-LỤC : < 1 > Khoai-Lang , Ngũ-Cốc và Thực-Liệu :
:107::present::i_miss_you:

PHỤ-LỤC : < 1 > Khoai-Lang , Ngũ-Cốc và Thực-Liệu :
--- Từ khi phát-hành Sách < Hết-Độc Một Thân-Nhẹ---21 ngày Cải-Tạo thể-Chất> xong :
Trong những nơi Tuần-hành diễn-thuyết giải-trình < Ăn-Lạt Thải-Độc > ở khắp Thế-giới các địa-phương hoặc từ hàng ngàn lá thư hay điện-tín gởi về : cũng đều có rất nhiều Bạn Thắc-mắc cùng Câu-hỏi : Trong < Công-thức an-Lạt Thải-Độc > Tại-Sao lại Đặc-Biệt Cường-Điệu < Tạp-Lương Thô Ngũ-Cốc > và Nhất là Cách ăn khoai-Lang .
===> Bài này thử dùng Quan-điểm < Y-học Truyền-thống của Trung-Hoa trong Cách Thực-Liệu > bắt-đầu : Lại phối-hợp sự quan-sát Lâm-Sàng của tác-giả(tôi) : Thảo-Luận Chủ-Đề sự Cấp-Bách và Tất-Yếu Phải CẦN Khôi-Phục lại Dùng Tạp-Lương ngũ-Cốc làm Địa-vị Chủ-Thực .

--Để cung-cấp cho các Bạn Tham-Khảo , hoặc là 1 biện-pháp hay con-đường Phòng-Chống Trị-Bệnh Văn-minh thời-nay chi Đạo .
==> Truyền-thống Ẩm-thực của người Hoa nguyên có phân-biệt [ Chủ-Thực ] và [ Phụ-Thực ] ------ từ mấy ngàn năm nay , Tổ-Tiên ta dùng Tạp-Lương Tô Ngũ-Cốc làm [ Chủ-Thực ] . Nhưng từ Mấy chục năm nay : cái Chủ-Thực này ta đã Thay-đổi dủng ga-vịt thịt-cá-trứng-sữa , Lứa tuổi-trẻ thậm-chí còn dùng cả toàn Thức-ăn-liền nhu ; Hemberger,gà-rán,khoai-tây-chiên,bò-bít-tết, cộng thêm coca nước-ngọt điểm-tâm ngọt Làm Chủ-Thực ăn-uống hết rồi . Đây Đúng là có Liên-Quan Tất-yếu với chứng-bênh Mãn-tính Tăng-Cao Đột-biến với Sĩ-Số Nguy-Hiểm . va cũng là Lối ăn-uống mắc-bệnh ngày-càng trẻ-hóa theo : CHO NÊN Các Bạn Cần Tham-Khảo kỵ để ứng-dụng Cẩn-Thận nhé !!!

==> Trong các Lần thuyết-giảng và cả Tiếc-mục lên TV Tôi cũng Thường Nhắc Mãi : Bệnh Mãn-tính O phải đột-nhiên mà có được ? Trước khi Phát-bệnh : Ruột-già ,Gan-Thận và Tỳ-vị 4 tổ Cơ-Quan này đa-số đã bị TỔN-HẠI , mà Trung-Y đã Sớm Đề-Xướng < Thiên-Sanh Vạn-Vật , Độc-HẬU Ngũ-CỐC .> < Ngũ-Cốc Tối-Dưỡng-Tỳ > : Ta O ăn Tạp-Lương Thô Ngũ-Cốc thì Tỳ dễ bị TỔN-Thương .
---> Người Văn-minh thời-nay toàn ăn Thức-ăn Liền và Thức-ăn Tinh-chế mới ăn : để Thõa-mãn Dục-vọng Thói Quen ăn-ngon uống-ngọt mà O hề biết Nguy-Cơ Nhiểm-bệnh Tiềm-ẩn khắp các các món ăn-uống tân-thời này ! còn thêm phần là hấp-thu Rau-củ-quả tươi O đủ , thì Nguy-Hại cho Sức-Khỏe càng Lớn thêm nửa !
==> Thời-xưa trước 2000 năm trong < Nội-KINH > THÁNH-Điển của Trung-Y : đã Tuyên-Bố :< Độc-dược công-tà , Ngũ-Cốc vi-dưỡng , Ngũ-quả vi-trợ , Ngũ-Súc vi-ích , Ngũ-Thái vi-Sung , khí-vi Hộp mà Phục-chi , dĩ Bổ-ích Tinh khí .> ...( Tố-vấn Tạng-0khi1 Thi-thời-Luận )

== Quan-điểm của Trung-hoa Dược-học ẩm-thực Đồng-nguyên < thuốc và thức-ăn 1 nguồn . đã Cấm-rễ Sâu Lâu-dài hàng mấy ngàn năm mà Vẫn còn như MỚI Vậy !!!
& Trong quyển < Bị-Cấp Thiên-Kim yếu-phương > của nhà Y-học Tôn-tư-Mão Đời Đường đã bắt-đầu có liệt-kê quyển Chuyên-luận Thực-Liệu : Nhấn-Mạnh giá-trị của Thực-Liệu , ông nói : < an-thân chi bổn , Tất-tư di Thực .....bất tri thực chi di giả , bất-túc dĩ Sinh-Tồn giả .... > cho NÊN ăn có-thể bài-tà mà an Tạng-Phủ , bình-ổn Tinh-Thần và đầu-tư , để Bổ-khí-huyết , NẾU có-thể Dùng ăn-uống để bình-thường hóa cơn-bệnh , trừ-khử di-chứng nửa thì TỐT thay .

Vậy Nên Thầy-Thuốc CẦN Hiểu-Thấu Căn-nguyên bệnh-tình , dùng ăn-uống để trị thêm , Thực-Liệu O hết thì mới dùng đến Toa-thuốc vậy .>
-- Từ đó ta biết Tiền-nhân đã biết trước Sự-Trọng-Yếu của Thực-Liệu Dưỡng-Sinh .

--> Ở thời KIM-Nguyên Trung-hoa các nhà Y-học đối với Quan-niệm Thực-Liệu càng nghiên-cứu Sâu-xa hơn : như Lý-đông-Hằng chủ-chương bổ-dưỡng tỳ-vị , bồi-dưỡng nguyên-khí : Nguyên-Tắc thường-ngày ăn-uống NÊN ít đi , NÊN Ôn NEN^ Lạt , và còn Trương-tùng-Chính càng chỉ rỏ rằng : < Phàm thuốc đều là có Độc .....uống lâu-dài sẽ có phó tác-dụng > NÊN < Mắc bệnh rồi : chả phải CẦN Ngũ-Cốc dưỡng chi , ngũ-quả trợ-chi , Ngũ-Súc-ích-chi , Ngũ-Thái Sung-chi , tương Ngũ-Tạng chi xã-dĩ < khỏi-sợ thêm phó tác-dụng nửa > : TRONG ẤY đã Nhấn-Mạnh Bổ-thuốc Không bằng Bổ Ăn là Cái Tư-Tưởng Chính , KỲ-THẬT thì Y-Học cổ-truyền Đời-Đời cũng có Tư-Tưởng tương-tự thế : có câu < là thuốc thì có 3 phần Độc> mà Thực-vật là nhu:present::i_miss_you:

TRONG ẤY đã Nhấn-Mạnh Bổ-thuốc Không bằng Bổ Ăn là Cái Tư-Tưởng Chính , KỲ-THẬT thì Y-Học cổ-truyền Đời-Đời cũng có Tư-Tưởng tương-tự thế : có câu < là thuốc thì có 3 phần Độc> mà Thực-vật là nhu-yếu-phẩm của Cuộc-Sống con-người : Không Độc Khộng Hại . --- --> Cho NÊN trong 1 số bệnh-tật hay trong giai-đoạn nào-đó của bệnh-tật Là có Khả-Năng Lấy Thực-vật làm Chủ-yếu để Trị-Liệu nó , Nếu Cần-thiết Dùng-thuốc thì càng Cần Nên thêm thực-vật Phối-hợp Sử-dụng :-+ > thứ=Nhất có-thể Cố-vị Bảo-Gan , hoán-diệu Dược-tính : thứ-Nhì là Tăng-Tiến Tiêu-hóa , Xu-Tiến Lợi-dụng hết sự hấp-thu của thuốc : thứ 3 là Điều-Tiết được Dinh-dưỡng , để giúp Nhanh-chóng Phục-Hồi Nguyên-Khí , Tái-Tạo Sức Miễn-Dịch .
---> Ngược-lại trong qúá-trình Dược-liệu ( thuốc-trị) NẾU ta bỏ qua Sự ảnh-hưởng của ăn-uống Thì Trị mười chỉ Được 5 là cùng thôi : Thậm-chí có-thể là 1 bên Xây-Tường 1 bên Dở-tường .

Gấn-đây , Dân-Trí dần Khai-Thông : NHỮNG NGƯỜI-BỆNH MÃN-TÍNH đi Khám-bệnh thường Ân-Cần Chủ-động hỏi BS : Cách ăn-uống như thế-nào , Đây là Dấu-Hiệu đáng Mừng rồi .
==> Trong Tất-cà các buổi Thuyết-giảng công-khai hay trả-lời riêng-tư : tôi thường Đề-nghị : ăn-Lạt Thải-Độc Phải bắt-đầu từ ăn Khoai-Lang : Cũng tức là Nói NẾU Bạn Chưa Muốn Thay-Đổ Tập-quán ăn-uống mà Cần có Sức-Khỏe : Thì Trong Mỗi buổi ăn Sáng , Trưa , Chiều Tăng Thêm 1 củ Khoai-Lang luộc Chín hay Hấp trong Cơm Chín Làm CHỦ-THỰC để ăn thêm .( Nhưng Phải ăn Khoai-Lang Trước khi ăn Thịt nhé ) ----------==> Cũng từ 1 bước Thay-đổi Nhỏ này , Nạn rồi đây cũng sẽ Phát--hiện Sự KỲ-DIỆU của Buổi ăn-Lạt Thải-Độc rồi đấy !!!

== Bây-giờ chúng-ta từ từ Phân-biệt Động-Y và Dinh-dưỡng-học trong Các Gốc-Độ mà Nói đến : Tạp-Lương Thô Chủ-Thực lại có-thể là Rau-củ-quả Phó Phụ-thực , và còn có-thể ăn-Sống thế Trái-cây như củ Khoai-Lang dễ-thương ấy .
===>> Sở Nghiên-Cứu Dự-Phòng Ung-thư NHẬT đã Từng Thực-hiện Điều-Tra 260.000 người trong quan-hệ giửa Sinh-hoạt ăn-uống và ung-thư có Liên-quan gì ? ; Chứng-minh rằng Rau-củ-quả vốn có Tác-dụng Phòng-Chống ung-thư rỏ-ràng : Thục-nghiệm qua Lâm-Sàng đối với hơn 40 loại Rau-quả Chống ung-thư có Hiệu-ứng rỏ-ràng : Xếp hạng Nhất là Khoai-Lang chín , thứ Nhì Khoai-Lang Sống : DÚNG Là Món Quà Rẻ-Tiền của THƯỢNG-ĐẾ : Thực Là KỲ-DIỆU .
+> Khoai-Lang có khoai-vàng,khoai-đỏ,khoai-trắng,khoai-ngọt-lạt,,khoai-từ,khoai-môn,khoai-tây....
--Khoai-lang thuộc thực-vật dây-leo bò đất mọc rễ sanh củ : Nguy6n Sinh-sản xứ Châu-Mỹ , Di-thực Trồng ở Trung-quốc hơn 400 năm , lại là loại Canh-tác cao-sản-lượng thích-ứng mạnh với các loạii đất khắp nơi , Đứng hàng thứ nhì trong 10 Nông-sản Lớn trên Thế-giới . Sản-lượng chỉ đứng sau Khoai-tây , mà dễ Trồng-Trọt thu-hoạch đơn-giản trên Đồi-núi hay đất-khô-hạn khắp nơi từ Nam ra Bắc đều Trồng Tốt cả .:present::i_miss_you:

:0401:---> Giá-trị Dinh-dưỡng của Khoai-lang rất Cao . Đối vo81i Sức-Khỏe Loài người có Cống-Hiến rất Lớn : Thuyet-minh như sau :
_1./ Hàm-chứa các Dinh-dưỡng-Tố rất Phong-phú và quân-bình Cân-bằng : có nhiều Thủy-phân Carbonic hổn-hộp ( chủ-yếu do đường Mạch-nha và đường Sacaros tạo-thành ), nhiều thứ Vitamin , chất-Đạm , chất-Béo , Canxi , lân Sắt , Khoáng-vật-chất vi-lượng nguyên-tố nhiều ....
++ Các thành-phần hàm-lượng như sau :(trong 100g khoai-lang )
--- thủy-phân__67g ---------- chất-Đạm__2,3g ---- -----chất-Béo__0,2g
--- Carbonic hổn-hộp__29g ---- Nhiệt-lượng__127 Calo
---- Chất-Xơ thô__0,5g ---- Khoáng-chất ci-lượng__0,9g
----Can-xi__18mg ---- lân__20mg -------- Sắt__0,4mg
----beta Caroten__1,31mg ---- nhựa enZins__0,12mg -----