Làm Người Thời VĂN-MINH HIỆN-ĐẠI ở Xứ Ta Thật Khổ

====CUỘC-SỐNG Chạy Theo LỢI-NHUẬN : VUI Hay Buồn =====

Chúng ta Đang Sống một Cuộc-Sống Không Cần Biết Ngày Mai hay Tương-Lai Có bị Ảnh-Hưởng Tốt Xấu cũng Mặc Kệ !!!! ----

---1./ Người ta Cần có Tiền có Lợi-Nhuận nhiều đa Số Bất Chấp Thủ-Đoạn Kiếm cho được nhiều Tiền Nhanh Nhất , Dễ Nhất : Thế là Áp nhau Đầu-Cơ Làm Kinh-Tế O Lành-Mạnh...Cứ ùa nhau làm hàng giả,hàng kém chất-lượng ,hàng dỏm, hàng Dơ, hàng Bẩn ,Thuốc giả, Thuốc Dỏm, Thức-ăn uống giả, Thực-Phẩm Dơ, Thức-ăn uống Bẩn...... Nhiều vô sổ kể,Ta ăn thì sợ Bệnh nhưng Vẫn phải cứ Ăn :
-----Cơm gạo thì thừa dư chất thuốc trừ sâu...
--Rau cải Quả Trái cây thì ngoài thuốc trừ sâu ra còn dư thuốc Tăng-trưởng ,Hóa-chất làm cho mau lớn mau chín.,ngay cả Giá Đỗ cũng thế mà to mập O có râu dài nửa... -----Thịt cá thì thì cũng như trên kể O Kém chất dư thừa còn thêm :ngoài dư thuốc kháng-sinh còn cả hóa chất làm cho tươi lâu O Thối hư, thuốc Tẩy thịt(heo gà thối Bẩn nhập lậu) Dơ Bẩn Hôi Thúi thành Thịt Tươi như ban đầu,hóa-chất làm Thịt heo nở phì đại(có phát trên VtV1 mười mấy năm trước :làm thịt heo 0.5kg ngâm hóa chất Nở thành 1.5kg),Cá biển thì ướp bằng Phân Ure .....
----Đùi gà chiên thơm ngon nhưng cắn tới xương thì thúi ( trên báo mạng mới có bài báo người mua 1 hộp cơm 20.000đ cơm đùi gà chiên cắn tới xương gà phải ói ra liền )--

----Thức ăn uống liền thì toàn đụng phải chất bảo quản cũng là Hóa-chất có Độc...

--2./ Người Cần Cái Ăn cho No Bụng để cố mà Sống thì cứ phải ăn mãi Để mà Sống được O còn cách chọn lựa nửa....

====thành ra Sống trong Thời Văn-Minh Hiện Đại ở Xứ ta Khổ quá mà vẫn la làng là Phát Triển Tăng-Trưởng Tốt có Tương lai Tốt-Đẹp lắm Lắm ???

----Các Bạn có Cảm-Tưởng và Suy nghĩ thế nào khi buộc phải Sống như Thế Này Đây ???

Trích:

---

Nguyên văn bởi tranbinhchuong

====CUỘC-SỐNG Chạy Theo LỢI-NHUẬN : VUI Hay Buồn =====

Chúng ta Đang Sống một Cuộc-Sống Không Cần Biết Ngày Mai hay Tương-Lai Có bị Ảnh-Hưởng Tốt Xấu cũng Mặc Kệ !!!! ----

---1./ Người ta Cần có Tiền có Lợi-Nhuận nhiều đa Số Bất Chấp Thủ-Đoạn Kiếm cho được nhiều Tiền Nhanh Nhất , Dễ Nhất : Thế là Áp nhau Đầu-Cơ Làm Kinh-Tế O Lành-Mạnh...Cứ ùa nhau làm hàng giả,hàng kém chất-lượng ,hàng dỏm, hàng Dơ, hàng Bẩn ,Thuốc giả, Thuốc Dỏm, Thức-ăn uống giả, Thực-Phẩm Dơ, Thức-ăn uống Bẩn...... Nhiều vô sổ kể,Ta ăn thì sợ Bệnh nhưng Vẫn phải cứ Ăn :
-----Cơm gạo thì thừa dư chất thuốc trừ sâu...
--Rau cải Quả Trái cây thì ngoài thuốc trừ sâu ra còn dư thuốc Tăng-trưởng ,Hóa-chất làm cho mau lớn mau chín.,ngay cả Giá Đỗ cũng thế mà to mập O có râu dài nửa... -----Thịt cá thì thì cũng như trên kể O Kém chất dư thừa còn thêm :ngoài dư thuốc kháng-sinh còn cả hóa chất làm cho tươi lâu O Thối hư, thuốc Tẩy thịt(heo gà thối Bẩn nhập lậu) Dơ Bẩn Hôi Thúi thành Thịt Tươi như ban đầu,hóa-chất làm Thịt heo nở phì đại(có phát trên VtV1 mười mấy năm trước :làm thịt heo 0.5kg ngâm hóa chất Nở thành 1.5kg),Cá biển thì ướp bằng Phân Ure .....
----Đùi gà chiên thơm ngon nhưng cắn tới xương thì thúi ( trên báo mạng mới có bài báo người mua 1 hộp cơm 20.000đ cơm đùi gà chiên cắn tới xương gà phải ói ra liền )--

----Thức ăn uống liền thì toàn đụng phải chất bảo quản cũng là Hóa-chất có Độc...

--2./ Người Cần Cái Ăn cho No Bụng để cố mà Sống thì cứ phải ăn mãi Để mà Sống được O còn cách chọn lựa nửa....

====thành ra Sống trong Thời Văn-Minh Hiện Đại ở Xứ ta Khổ quá mà vẫn la làng là Phát Triển Tăng-Trưởng Tốt có Tương lai Tốt-Đẹp lắm Lắm ???

----Các Bạn có Cảm-Tưởng và Suy nghĩ thế nào khi buộc phải Sống như Thế Này Đây ???

---

Đó là một thực tế , hay nói nó là quy luật phát triển ở nước có nền kinh tế thấp , nước nào cũng qua giai đoạn này .
Bạn đã nêu nên cái mà ai cũng biết .
Nhưng thử hỏi bạn đã làm gì cho nó tốt hơn ???
Nói thì cái gi cũng dễ , nhưng làm thì cái gì cũng khó cả , ngay trong gia đình bé nhỏ của mình nhiều lúc có những việc rất nhỏ mà muốn làm mà còn chưa làm được nữa là ....

==Bạn hãy làm những gì mình thấy cần làm kiệp thời,để khỏi phải Hối-Tiếc về sau khi sự việc đã xẩy ra tồi-tệ rồi , thì quá muộn rồi Bạn ơi ?
----------------( trần bỉnh chương trích phỏng theo lời của người xưa).

--------------Đại-Trí như Ngu , Đại –Ngu như Trí
------Đại-Ngốc như ai ? , Đại-Khờ như ta !
--------------Đại-khùng như ngô , Đại-Điên như mình !
------Tu-Thân Không kịp , Tề-Gia Không Thành ,
--------------Nói Chi Trị-Quốc , Lại Bình Thiên-Hạ ,
------Thánh-Hiền Dạy-Mãi , Tại-Mình Không Thông .


=== Tôi O thông minh ,O có tài kiếm tiền,O biết ăn nói nịn bợ,cũng O hưởng được tài sản nhà đất gì của ông cha ,nghề ngổng hộp thời O có,thân nghèo O có tích lủy được tiền dưởng già,O có lương hưu hiện chỉ nhờ con nuôi.----Trưng Cầu Các Quế-Nhân có Năng lực hảy giúp Công ăn Việc Làm cho Tôi có hy-vọng Hiếm-Hoi nào O ?

===--Tuy vậy tôi cũng vui khi bỏ nhiều công sức tìm tòi biên soạn được << Công-Thức Ăn-Lạt Thải-Độc---Khỏe-mạnh Phòng Chống Trị ung-thư >> và bớt ăn để dành tiền Photo gởi Chuà phát cho người bệnh ung-thư có Cơ-Hội CƠ-MAY Tham-Khảo mà ứng dụng thực tế sẽ dần tăng cường hệ Miễn-Dịch đẩy lùi được bệnh tật,có Cơ-May khôi-Phục lại Sức-Khỏe Tốt.---

===Đây có phải Việc LÀNH Nên Làm O hả các Bạn ??? -

===-từ 2004 đến nay đã photo chắc cũng trên 12.000 bản < Công-thức ăn-lạt thải-độc >gởi Chùa phát cho Bá tánh chúng sanh và người Bệng ung-thư.

-==12.000 bản(x 5 tờ A 4 ) x 1.000đ (1 tờ 180--200đ) =/= 12.000.000 đồng.
====Tôi thiển nghỉ với 12.000 bản chắc cũng phải có được vài người Bệnh ung-thư TIN-TƯỞNG mà ứng dụng thực tế vào bản thân và May-Mắn đẩy Lùi được Bệnh Tật Khôi-Phục lại SỨC-KHỎE Tốt .
====Đấy có phải là Việc Nên VUI-MỪNG để An-Ủi tuổi già nghèo khó của Mình O hả Bạn ???

Người ta hay luôn cả người nhà cũng đều cho tôi là Thằng Khùng Thằng Điên lo chuyện Ruồi bu (có cả Cô giáo già trên 60 tuỗi cũng nói với nhà tôi vậy đấy),Làm việc Bao đồng,Ăn cơm nhà lo chuyện người dân: nhịn ăn nhịn đói làm chuyện không đâu ra đâu hết ?
-- Người ta Bệnh có ăn nhằm gì đến mầy mà mầy lo ?
---Mấy Bệnh chưa chắc có ai quan tâm đâu ?
Mấy Khốn khó thất nghiệp có ai chịu khó giúp mầy công ăn việc làm O ?

Ai cũng có nhân sinh quan riêng biệt cúa mình ,miễn là mình thấy việc nên làm và giúp ích chút xíu được cho người bệnh ung-thư có CƠ-MAY phục hồi SỨC-KHỎE Tốt là Niềm vui nhỏ đối với riêng mình rồi .......
===Các Bạn gíà trẻ đang xem mục này nhận xét mình có phải là Thằng Khờ Ngu-xi Đần-Độn chuyên làm việc Không ra Hồn cũng O có kiếm được đồng nào

[B]<Hết Dộc Một Thân Nhẹ ---21 ngày cải tạo thể-chất > sách chưa có bản tiếng Việt.
chỉ có bản photo tiếng Hoa 1 người Bạn Trẻ(sinh 1966) tặng tôi hồi 2004 ,tôi chỉ dịch tốm tắc cương-mục và bản < Công-Thức Ăn-Lạt Thải_Độc > soạn dịch cộng thêm cắt dán các bài báo liên-quan thêm vào thành 10 trang A4 .

từ đó đến nay đã Photo trên 12.000.000 bản gở Chùa phát cho Bá Tánh Chúng Sanh và người Bệnh..
---12.000.000bản ( X 5 tờ) X 1.000đ (1 tờ 180--200đ)= 12.000.000đ
Bạn nào cần thì hãy nhắn Mail tôi sẽ gởi ngay : binhchuong8@gmail.com
--hiện đã có Bạn Đồng-Hành tài-trợ Photo gởi Chùa THIÊN-TRÚC ở Q. 7 TPHCM đối diện Siêu-thị Điện Máy Thiên-Hòa( đường Huỳnh-tấn-Phát gần cầu Phú-Mỷ)
-----2 năm trước cũng có 1 Cô Chín ở Tiền-Giang tái-trợ Photo 150 bản đi núi Châu-Đốc gởi Chùa phát cho người Bệnh (lúc trước tôi cũng có nhờ người cúng đi hành Hương Châu-Đốc gởi 100 bản nhờ Chùa phát cho Bá tánh chúng sanh có bệnh ung-thư} ;


----===TRƯNG-CẦU Các Nhà HẢO-TÂM Tài-Trợ Phôto Thêm càng nhiều càng TỐT gởi CHÙA Phát cho Bá Tánh Chúng Sanh nào có Bệnh Ung-thư ,để mọi người có Cơ-Hội CƠ-MAY Tham-Khảo Ứng Dụng Thực Tế vào Bản Thân Sẽ Tự Mình KIỂM-NGHIỆM Được Hiệu-Quả ĂN-LẠT Thải-Độc Có THẬT ĐÚNG Hay Không ?
==== CHÂN THÀNH CẢM ƠN Nhiều ......[/B]

=CUỘC-SỐNG Chạy Theo LỢI-NHUẬN : VUI Hay Buồn =........
Chú là người có tâm thiện , điều chú làm là điều tốt nhưng sao nhìn đời tiêu cực thế . Vui hay buồn đều từ tâm mà ra .....
Về phương pháp chữa bệnh thì chú cứ đưa nên diễn đàn để mọi người cùng nhìn nhận , bởi vì bệnh không ai giống ai với cùng một bệnh thì mỗi người có những cách chữa khác nhau , tôi làm thầy thuốc đã mấy trục năm rồi chữa bệnh phải theo tùy bệnh mà lập phương ... ví dụ như huyết áp thấp cơ thể suy nhược mà lại ăn lạt .. thì như vậy thì cơ thể suy nhược thì làm sao có sức chống lại bệnh tật được ... nhân cường thì tật nhược , chính khí mạnh thì tà khí không có đường vào ... còn nếu có phương pháp 21 ngày cải tạo hết chất đôc trong người thì tốt quá nhưng e rằng đó chỉ là những suy nghĩ của riêng mình thôi bởi vì trong cuộc sống chất độc ngây chết người nhưng nó cũng là chất cứu người trong lúc nguy cấp . Ví dụ như thoát dương trụy mạch đông y dùng bài hồi dương cứu nghịch trong dó có vị phụ tử là chất độc , tây y dùng thuốc trợ tim đều là thuốc độc bảng A cả ...

===Giáo-Sư Tiến-Sĩ Lâm-quang-Thường cũng là Thầy Thuốc Mấy chục năm !

GSTS Lâm-quang-Thường là 1 Tín-Đồ Cơ-Dốc giáo,từ nhỏ ông đã có chí phục-vụ chúng sanh : từng nghiên-cứu Đông-Y ở các Bệnh viện lớn Trung-quốc mười mấy năm và thực-nghiệm tại chổ, rồi qua thủ-đô Hoa-Kỳ học 4 năm chuyên ngành thực-phẩm và ung-thư ở Đại-học Washiton ,sau về Đài-loan nghiên-cứu thực-nghiệm lâm sàng 1 thời-gian mới sáng lập ra [ CÔNG-THỨC ĂN-LẠT THẢI-ĐỘC---Khỏe-mạnh phòng-chống ung-thư ]

Phần giới thiệu : SƠ-LƯỢC
< Công Thức Ăn Lạt Thải-Độc > của Giáo-Sư Tiến-Sĩ Lâm-Quang-Thường là một Phương-thức Hổ-trợ Phòng-chống Trị Bệnh Ung-Thư : Cũng như một Phương-cách Thúc đẩy Con-Người Văn-Minh Thời-Nay Phải TÔN-TRỌNG THIÊN-NHIÊN và Sống Hòa Mình với THIÊN-NHIÊN .Cùng chung Hổ-Trợ Bảo-Vệ Một Môi-Trường XANH để có được Một Cuộc-Sống Lành-Mạnh và Hạnh-Phúc Yên-Vui .
Nhận-Thức TỐ-CHẤT Sức-Khỏe Thật của Con-Người là Tự Mình ta Tự Nắm Giữ Sức-Khỏe của Bản-Thân : Qua Trình-Bài trong cuốn Sách [[ HẾT ĐỘC MỘI THÂN NHẸ ]] của GSTS Lâm-Quang-Thường (trong 13 tháng đã tái bản 34 lần từ tháng 10 năm2002 đến tháng 11/2003 ). Cuối trang sách có in nhấn mạnh rằng :-[--Nội Dung trình bài trong sách Tuyệt-Đối Không thể thay thế cho Phương-Pháp Trị Bệnh Chánh-Qui của Bệnh-Viện và Bác-Sĩ chuyên-khoa. Và Ông đề-nghị có Bệnh Phải Đến Bệnh-Viện Chính-Qui Khám bệnh là Tốt Nhất .Nhưng Sức-Khỏe Là Phải Do Chính Bản-Thân Mình Cố-Gắng Kiên-Trì Xây-Dựng và Cải-Tạo cho Phù Hợp với Cuộc-Sống Lành-Mạnh trong một Môi-Trường XANH tốt Đẹp Hơn . Thì Ta Mới được Sống THỌ và Sống VUI Sống Có Ý-Nghĩa.

SƠ-LƯỢC về nội dung cuốn sách “Hết Độc Một Thân Nhẹ
21 ngày cải tạo thể chất
Mục Lục
___Lời Giới-Thiệu và Thẩm-Định của GSTS Lại-Cơ-Minh (Viện-Trưởng Viện Ung-thư Bách-Thịnh CAM : Phó Nghiên-Cứu viên Viện Nghiên-Cứu Vệ-Sinh Ung-Thư Quốc-Gia MỸ ).
----##-#---Lời Mở Đầu : \ Của tác-giả GSTS Lâm-Quang-Thường .
---------Lời Dẫn của GS Quốc-Thoại-Tường (Giáo-Sư Khoa Quản-Lý Trường Đại-Học Công-Thương Đài-Loan -25/03/2002 )

CHƯƠNG I : Phân-Tích Tố-Chất Sức-Khỏe của Quốc-Dân .
---Tại Đài-Loan mỗi 10 phút có 1 người bị bệnh ung-thư .
---Tại Mỹ mỗi 2 người là có 1 người chết vì bệnh Tim .
---Nhân viên công-vụ Đài-Loan có tuổi thọ trung-bình là 49.65 tuổi .
---Đài-Loan mỗi 36 phút có 1 người mắc Bệnh Lao .
---Đài-Loan Mỗi Ngày thêm 1.6 người mắc bệnh Sida .
---Có 25 % dân Đài-Loan mắc chứng khó ngủ .
---Chỉ-số IQ và Sức-Khỏe của Quốc Dân Không Đạt Tiêu-Chuẩn .

CHƯƠNG II : Vấn Đề ở chổ Không Biết và Hờ--Hững .---Thế nào là Vô Trí-Thức tức là không biết ?
---Có 2 triệu người mang mầm BệnhViêm Gan B Mà Không Tự Biết .
[2] ---Nước Cất Tốt Nhất ?
---Uống viên vitamin quá liều,quá nhiều thì Bệnh càng nhiều.
---Uống Sữa Bò phòng Tránh được Chứng Loãng-Xương
---Quá Ỷ-Cậy vào Bác-Sĩ ?
---Quan-Niệm Sai-Lầmvề Hấp-Thụ Dinh-Dưỡng trong Y-Học ?
---Bất-Hạnh là do Sự Hờ-Hững và khinh-Suất của Con-Người gây ra !
---Sức-Khỏe Nhờ Cậy chính Bản-Thân Mình !

CHƯƠNG III : Nâng cao Miễn-Dịch thì Không có Sợ Bệnh.
---Những Cái Bẩy của Sức-Khỏe Thời Hiện-Đại Văn-Minh.
---Ví dụ Tế-Bào Ung-thư. ---Ví dụ Ban Đỏ.
---Hệ-Thống Tuần-Hoàn Hô-Hấp Tiêu-Hóa Bài-Thải Bài-Tiết Bình-
Thường,thì Muốn Bệnh cũng Không Dễ.
---Hệ-Thống Miễn-Dịch.
---Tế-Bào Miễn-Dịch.

CHƯƠNG IV : 5 Nguy-Cơ của Sự Sinh-Tồn.
---Khí-Hậu Biến Đổi Dẫn Đến Hiệu-Ứng Toàn-Cầu.
---Phụ-Nữ Nội-Trợ Dễ Mắc Ung-thư hơn Phụ-Nữ Đi Làm việc.
---Hocmon Cơ-Thể Bị Hocmon Môi-Trường SỐNG Ảnh-Hưởng Lớn và
Khá Nặng-Nề.
---Con-Người Sáng-Tạo Ra Cái MÔI-TRƯỜNG UNG-THƯ.
1/ ==KHÔNG-KHÍ :::
a/ ---Bầu Khí-Quyễn ---- Khí Thải Công-Nghiệp ---/ Khí Thải Xe Hơi. . b/.Vi hạt khói bụi ở Chùa hơi cao.
c/.Chứng Bệnh ở văn=phòng cao-ốc (Sick Building Syndroom)
d/.Hút 1 điếu Thuốc-lá sẽ Giảm đi 11 phút tuổi Thọ.
e/.Chứng Bệnh Máy Lạnh (máy đuiều-hòa không-khí).
f/. Ion Âm Trợ Giúp Cơ-Thể Con-Người .
2./== NƯỚC :::
Khai-thác Tài-Nguyên quá độ Hủy-Hoại Sự Cân-Bằng của Sinh-Thái và
Môi-Trường SỐNG ????
---Nước Ngầm Là Nguồn Ô-Nhiểm.
---Chất Asenua(Nguyên là Asen Thạch-Tín,Thuốc Diệt Cỏ,Thuốc Trừ Sâu)
Do Công-Nghệ Bán-Dẫn và Điện-Tử phát Triển quá Độ đã Thải ra Môi----------Trường Sống Ồ ạt rất nhiều ở Đài-Loan cao hơn MỸ gấp 20 lần.)
---Nước Đun Chín là Nước Chết !
---Nuớc Cất THIÊN về Acid Hơn.
---Nước có Gây Ung-Thư Không ?
---Tắm-Rửa Chậm Lâu,Coi Chừng Nhiểm Ung-Thư !
---Phương-Cách Uống Nước TỐT.
3./== ÁNH-NẮNG :::
--- Tầng Ozone. ---Tia Tử-Ngoại. ---Tia Hồng-Ngoại.
---Muốn Khỏe-Mạnh Phải Biết Hấp-Thụ Ánh-Nắng Đầy Đủ.
---Thời-Gian Phơi Nắng Tốt Nhứt là 6---9 giờ Sáng,Thứ Nhì là 9---10 giờ
Và Từ 16---18 giờ Chiều..
4./== SÓNG ĐIỆN-TỪ :::
---Bạn Thường Quên Đi Sóng Điện-Từ…..
< Những Chứng Bệnh Do Phơi-Nhiểm Sóng Điện-Từ Quá Độ >
---Điện-Thoại Di-Động dùng Thời-Gian Dài Dễ Gây Sanh Quái-Thai
.(Mỹ Có Thí-Nghiệm Trên Phôi Thai Gà Ấp Trứng).
---Bạn Dễ Quên Mất Luôn Có SÓNG Điện-Từ quanh Bạn. ] ---Não Hấp-Thụ Sóng Điện-Từ Nguy-Hại đến Thế-Hệ Con-Cháu Sau Nầy.
---Vật dụng kim-khí điện-máy gia-đình cũng có thể là Nguồn Gây Bệnh.
5./ == THỰC-PHẨM :::
Lúa gạo mì nhiểm Cadmium gây Bệnh Osnteomalacia,pseudofractue và Itaidisense(Mềm xương,gảy xương đau nhức toàn thân).
---Thịt <nuôi thúc bằng thuốc tăng-trưởng và dùng kháng sinh quá độ, Ăn thịt đó Dễ gây nhiều bệnh sau này(cả ung-thư) .
---Nông-Sản trồng bón quá nhiều phân hóa-học hocmon tăng trưởng
Thuốc trừ Sâu làm cho Rau quả dư thừa nhiều chất dộc hại, ta ăn
Vào nhiều tất sẽ mắc Bệnh Ung-Thư .
---Nông-Sản bị Mốc(ăn nhiều sẽ ung-thư Gan)
---Chất Phụ gia Thực-Phẩm Chế-Biến dẫn Đến Ung-Thư..
--- Sự Sai-Lầm về Cách Ăn-Uống : sẽ dẫn đến 3 Bệnh Văn-Minh Thể-
Chất ::::1=Thể-chất acid. 2=Thể-chất thiếu Oxy. -------------------------------3= Thể-chất natri cao. kali thấp.
---- Số Lượng Thức-ăn Ảnh –hưởng đến Dinh-dưỡng ?

CHƯƠNG V :::
7 CỐT –YẾU ĐỂ XÂY-DỰNG SỨC-KHỎE TỐT
1./ Vận-động Đáng Thích - ==
--- Hiện trạng Thể-Thức-NĂNG (physical Fitness) Không Tốt sẽ có Ảnh-
Hưởng trên Tâm-Lý .
---Sự ích-lợi của THỂ-THỨC- NĂNG và Tâm-lý trong Cơ-chế hoạt-động
Của Cơ-Thể .
--- Vận-động Thích-đáng sẽ nâng cao Hiệu-suất Giấc-ngủ .
==Những Vận-động có Ích cho sự Lành- mạnh hóa của Tâm huyết quản.
2./ Tinh-Thần Thoải-Mái ==
---Hãy Cười Thỏa-Thích Thông-Thả .
---Hãy Tự-Tin Chính Mình .
----Hãy Tập Thói-Quen Sinh-Hoạt Lành-Mạnh .
--- Hãy Khoan-Dung Tâm Tình Của Mình Hơn.
----Hãy Bình-Thường hóa Quan-Hệ Xã-Hội của Mình .
==Cười ,TỰ-Tin ,Sống Lành-Mạnh ,Khoan-Dung và Đầy Tình-Thương .
3./ Giấc-Ngủ Đầy Đủ ==
GiẤc-Ngủ Đầy-Đủ Tạo Điều-Kiện cho Hệ Miễn-Dịch Hoạt-Động Tốt.
---- Giấc-Ngủ Không đủ sẽ Ảnh-hưởng Công-Năng Miễn-Dịch .
----Giấc-Ngủ Không đủ sẽ Tổn-Thương Tâm-Cang (tim,gan) .
----Và cũng sẽ dẫn đến nhiều Chứng Bệnh khác .
----Thế nào mới Gọi là Giấc-Ngủ Đầy Đủ .
---- Sự Ích-Lợi của Giấc-Ngủ . === Làm Cách nào Ngủ Đủ Giấc .
4./ Hoàn-Cảnh Tối-Ưu ==
---(1)—Ion âm. (2)--Nước Sống.(3)--Năng-lượng-Mặt-Trời. --------- (4)--- Năng-lượng Môi-trường . (5)—Năng-Lượng Thiên-Nhiên.
5./ Điều-Độ theo Qui-Luật Lành-Mạnh ==
---Những Tổn-Thương Do Không Có Qui-Luật.
---Đêm Không Ngủ Coi Chừng Huyết-Áp Tăng Cao .
---Thức Đêm Nhiều Coi Chừng Thể-Chất Acid Hóa.
---Tiết-Tấu Của Thiên-Nhiên .
Bước Theo Ước-Mơ Mả Thực-Hiện Sự Nhận-Thức Về Qui-Luật Thiên- Nhiên Là Con_Đường Đúng-Đắn.
6./ Lời Nói Chúc-Phúc ==
Bước Theo Qui-Luật Mà Thực-Hiện Ăn-Nói Cho Thận-Trọng.
---Những lời chúc-phúc khiến người ta Tràn-Trề thêm Sức-Sống vui-vẻ.
---Trái lại những lời trù-ẻo nói xấu sẽ là độc-dược cũng có thể gây chết----------------người trong Cuộc-Sống ngắn ngủi gây tàn Đời sớm hơn== .
--Những Lời-Nói Có Thể Là Lời-Dự-Đoán của Cuộc-SốngTương-Lai Đấy.
---Bốn D-ại Loại Nhược-Đãi Của Tâm-Lý-Học.
---Không nên Ăn-Hiếp Trẻ-Con.
---Lời-Nói Ôn-Tồn Chứa Đầy Sự-SỐNG.
---Người-Bệnh Quá Tin Lời Bác-Sĩ.
Sống-Chết Dưới Quyền Của Miệng-Lưỡi.
---Người Càng Uy-Quyền thì Lời-Nói Càng Có Sức-Mạnh.
Những Hình-Thái Của Lời Chúc-Phúc và Chù-Ẻo.
---Triệt-Tiêu Lời-Chù-Ẻo,Cuộc-SỐNG Như Mây Tan Trời Lại Sáng.
7./ Niềm-Tin và Tín-Ngưỡng ==
---Tôn-Giáo Tín-Ngưỡng có thể dẫn ta vào lối đi Hạnh-Phúc .
---Tín-Ngưỡng cũng là Liều-Thuốc tuyệt-vời .

CHƯƠNG VI
Chế-Độ ĂN-LẠT THẢI-ĐỘC để Có được Sức-KhỏeTốt .==
---- Buổi Ăn Sáng Thải-Độc .
---- Mỗi ngày uống nước Tốt(độ pH7.4—7.8p),nước Sống 3.000 cc(3 Lít))--r . trở lên .
---- Thời giờ Ăn Thải-Độc tốt Nhất = Phối-hộp Giấc-Ngủ trong Thời-giờ ---------------Thích-Đáng thì thải-độc có Hiệu-quả Tốt nhất .
---- 14 ngày Tăng-cường Hiệu-quả Thải-Độc .
---- Hiện-tượng Phản-Ứng Ban đầu .
----Đại Nguyên-Tắc của cách Ăn Trưa Chiều để tăng cường Sức-Khỏe .
----Chất-Xơ Thực-Vật cần-thiết cho hằng ngày(cần ăn trên 35 g/ngày) .
---- Mỗi miếng ăn ta Nên nhai 36 lần .
 === Những Thức-ăn Kiên Kỵ trong thời-gian Điều-Chỉnh Thể-Chất ===

CHƯƠNG VII ==
--Nguyên-tắc của Cách chọn Thức-ăn cho Cơ-Thể Khỏe-Mạnh-
1.// Phải coi trọng Thức-ăn Ngủ-Cốc .
---Dinh-dưỡng của ngủ-cốc gần như đầy đủ cho Cơ-Thể ta .
---Chất-Xơ trong Ngủ-Cốc rau quả phòng tránh được Ung-Thư Ruột .
2.// Những thứ rau quả có kết Hạt-giống .
3. // Những thứ Trái-Cây có Hạt .
4.// Sinh-sản trồng trọt tại địa-phương ta ở (thổ-sản) .
5.// Đúng Mùa , đúng Thời-vụ là Thức-ăn hạng nhất (tối ưu) .
6.// Thức-ăn vừa đủ chín (không phải nấu)(trái-cây rau quả) .
7./ // Nguyên-vẹn luôn vỏ .//
8.// Ăn chín chủ-yếu là Nấu hấp Chín, Tránh Chiên xào Rán Nướng .
9.// Có Một phần Rau-Quả Nên Ăn Sống (30—50% trở lên) .
10./Cấm Thực(Đoạn-Thực)dể Cơ-Thể Có thời-gian đào-thải chất-độc đã Ứ
[5] Lâu ngày trong người và Có thời-gian cho các Hệ-thống Cơ-quan Nội-
Tạng nghĩ-ngơi và Điều-chỉnh lại Qui–Luật hoạt-động Bình thường .
11.// Chất Gia-vị có Vấn-đề ???
----- < Tác-Hại của Dầu Mỡ ( chất Béo ) > .
----- < Tác-Hại của Muối Tinh-chế >.
----- < Tác-Hại của Đường Tinh-chế > .

PHỤ-LỤC :::
1./< Khoai-Lang,ngủ-cốc và Thực-Liệu- Pháp > .
2./Điều-Kiện chế-tạo Nước-Tốt .
3./ Nguyên-Lý của Ozone và Ứng-Dụng(Máy Ozone khử độc) .
4./ Chất Men-Tố Thực-vật Tổng-hộp .
5./ Chất-Xơ Thực-vật Hạt-giống .
6./ Bột Phỗ-Tai << Năng-Lượng-Tố Thực-vật >> .
7./ Phản-Ứng Chuyển-hóa Tốt .
== SƠ-KẾT rất nhiều Các Thư-từ của Người Bệnh và đọc-giả đã ứng-dụng Công-Thúc Ăn-Lạt Thải-Độc có Hiệu-quả Tốt với lời Cảm-ơn ./.

Lời Tác-giả : Qua nhiều năm nghiên-cứu Ung-Bướu Lâm-sàn và
Kinh-Nghiệm Dạy-học ở Trung-quốc và Đài-Loan , Tác-giả đã Đúc-kết
Ra được 2 điểm Quan-Niệm quí-giá như sau :
1./Sự Bất-Hạnh và Bi-ai của Cuộc-Sống Con-Người đa số là do sự căng ------- - thẳng << Vô Trí-thức và Khinh-suất >> của Con-Người Tạo ra .
2./ Thân-Tâm Khỏe-Mạnh Có từ một Sự <<Nhận-Thức Chính-Xác >> và
Một Cuộc-Sống << Hành-Động Thiết-Thực >> .

Phụ chú---Bác-sĩ y-học Mỹ Bà ANNE WILGMORE (1909---1992)
Bà Anne lúc 50 tuổi đã mắc Bệnh Ung-thư đại-tràng,trong tình-huốn cơ-hồ tuyệt-vọng,Bà đã kiên-quyết ngày 3 bửa Ăn Rau-quả tươi-sống liên tiếp mấy năm liền không gián-đoạn, kết-quả không uống thuốc không hóa-trị mà TỰ-NHIÊN Chữa lành Chứng Bệnh Ung-Thư.
Bà dã sống thêm 33 năm và mất ở tuổi 83 vì tai-nạn xe-cộ,nhưng Bà cũng đã giúp-đở rất nhiều người bệnh ung-thư tìm lại được Sức-Khỏe.

KHOAI- LANG
Khoai-Lang là một loại Thực-phẩm Tối-Ưu và Tốt cho Cơ-Thể .Vì Khoai-lang hàm chứa rất nhiều rất nhiều rất phong-phú các Chất-Xơ, Khoáng-chất,Vitamin,Acid Amin (hộp-chất hữu-cơ:thành-phần chính của Protid) .
Cơ-Thể Ta cần 22 Acid Amin mà riêng trong Khoai-lang đã có 18 Acid Amin : < chứa 8 Acid Amin mà Cơ-Thể phải cần hấp-thụ qua đường Ăn-uống mới có được , còn 14 thứ Acid Amin khác thì Cơ-Thể con-người tự Tổng-hộp được > .
[6] Tế-bào,móng-tay,tóc,da,nội-tạng,huyết-quảnvà sự hồi-phục của Hồng-huyết-cầu…cũng điều nhất nhất cần đến các Acid amin này . .
Ăn Khoai-lang rất có lợi cho Hệ Tiêu-hóa vì chất-xơ ,Vitamin C,các Amino Acid và nhiều loại Enzime giúp Dạ-dày Co bóp,kích-thích Nhu-động Ruột, làm quá-trình tiêu-hóa thức-ăn trở nên nhanh hơn,dễ-dàng hơn,tất ngăn ngừa được tình-trạng Táo-bón .
Khoai-lang thường hàm lượng chất hóa-học thấp. nhưng chất-xơ
Tăng cao(gấp 3 lần trong khoai-tây) đặc-biệt còn chứa phong-phú chất-------Lysino, có tác-dụng làm tăng cảm-giác no bụng nhanh, và nhiệt lượng ------Calo ít nên khoai-lang là thực-phẩm giảm-cân rất tốt cho người béo-phì
Caiapo là chất được chiết-xuất từ khoai-lang trắng đã được Nhật--Bản diều-chế thành dược-phẩm bổ sung bày bán trên thị-trường từ lâu ---dể điều-trị phòng ngừa bệnh Tiểu-đường .
Lợi-ích và giá-trị của Khoai-lang
1,/Protein (trong khoai-lang)duy nhất có hiệu-quả chống Oxy hóa .
2,/Một chất-liệu dinh-dưỡng cao có giá-trị dược tính :
Hàm chứa các Dinh-Dưỡng-Tố rất cao và khá quân-bình :::
---Nước67%---Đạm2.3%---Chất-béo0.2%---nhiệt127KL—glucoside29%
--chất-xơ0.5%khoáng-chất0.9%,canxi0.018%sắt0.0004%VitaminC0.003%
---các acid amin và enzime có từ 0.00004 đến 0.02%
----khoai-lang chứa 18 acid amin( trong đó có 8 Acid amin rất cần –thiết -------- -cho -cơ-thể con-người ) .
---Khoai-lang chứa Vitamin rất phong-phú :VitaminB1 và B2 lượng chứa
Gấp 2 lần lúa gạo mì,vitamin A và C rất nhiều mà gạo mì là 0 .
3./Giàu chất Antioxidant là Thực-phẩm chống Viêm ,lại còn chứa nhiều
chất dịch nhựa đạm tổng-hộp có tác-dụng trong cơ-thể giống chất bôi-
chơn chống mòn trong máy-móc vậy,nó Bảo-vệ hệ-thộng Hô-hấp,tiêu-
hóa và dịch nhờn trong khớp-xương và khoan bụng làm các cơ-quan
này vận-hành chơn-chu:xúc tiến Bài-tiết Mật và làm giảm thiểu các tác-
hại là chất bám dính trên vách Động-mạch:duy-trì sự đàn-hồi của huyết
-quản,giảm bớt chứng cao-huyết-áp,tai-biến,đột-quỵ,phòng ngừa các chi
Mạch ở Trong Gan Thận teo héo , do đó Khoai-lang là Thực-phẩm lý-
Tưởng của Những người Bệnh Tim-Mạch và Gan Thận .
4./khoai-lang rẻ tiền dễ trồng-trọt dại-trà trên khắp thế-giới .(có trên 100 Loại khoai-lang đang được trồng khắp cac nước từ nghèo dến giàu) .
5./khoai-lang được coi là một loại thực-phẩm giảm cân rất tốt .
6./NhậtBảnChiết-xuất chất Caiapo từ khoai-lang trắng trị bệnh Tiểu-đường .
7./Chiết-xuất chất DHEA tromg khoai-lang ruột vàng có thể phòng-chống
trị Bệnh Ung-thư(Đại-học Philadelfia <Mỹ> đã thử-nghiệm trên chuột-
bạch đã cấy tế-bào ung-thư ruột,ung-thư vú…cho kết-quả trị-liệu tốt.)
8./Khoai-lang cũng sản-xuất ethanol(có thể coi như nhiên-liệu Sinh-học)
Vì giá rẻ có thể thay thế Ngô .
9./Khoai-lang chứa hàm lượng lớn chất-xơ rất cần cho cơ-thể ,tuy chất-xơ
[7] Này trong ruột không hấp-thụ được ,nhưng nó lại hấp-thụ một khối lượng
Lớn nước giữ lại cho phân từ khô bón mềm lại lỏng lại:tăng-gia thể-tích
Khối phân dễ lưu-động bài-thải ra,rút ngắn thời-gian ứ đọng của các độc
-tố trong Phân thải ra dễ-dàng hơn, nên phòng-chống các Bệnh táo-bón
,tim-mạch,huyết-áp cao,tai-biến,và cả Ung-thư đường ruột …
10./Máu-huyết người khỏe-mạnh có chiều hướng tính-chất yếu Kiềm từ độ
pH 7.35—7.45 .Nếu không mai biến thành acid hóa thì con-người rất
dễ Bệnh- hoạn và nghiêm-trọng hơn là trúng độc acid mà gây ra tử vong
.Mà Khoai-lang là loại thực-vật có Tính chất Kiềm cao, ăn vào sẽ dễ Cân --bằng tính acid và Kiềm trong cơ-thể :l àm giảm thiểu gánh nặng cho sự -Tuần-hoàn trao-dổi chất dinh-dưỡng và Ôxy trong Cơ-Thể .
[COLOR="darkred"]Cuộc-Sống Văn-minh hiện nay thói-quen ăn-uống có chiều hướng ----------ăn nhiều thức-ăn thịt cá đường sữa trứng…toàn là thức-ăn có tính acid[/COLOR]-------,Kết-quả thể-chất bị acid hóa tức dễ dẫn đến Bệnh-hoạn hơn và Sức-khỏe------- sẽ sa-xuất tệ dần đi .
#$ Nhưng nếu ta biết phối-hộp ăn-uống thích-đáng thì sẽ điều-chỉnh
Lại cho thể-chất Tốt lành có hiệu-quả được liền đấy .
#@ Đây chính là nguyên-nhân Công-Thức Ăn-Lạt Thải-Độc cho người --------bệnh Mãn-tính phải ăn 2 phần Khoai-lang(gấp đôi).Ví lại Khoai-lang còn
Có tác-dụng đào-thải chất natri trong Muối ở cơ-thể ta.đúng là loại thực---------phẩm rất tốt cho bệnh mãn tính như cao huết-áp …
Ăn khoai-lang phải ăn trước khi ăn Thịt, để chất-xơ của nó cản trở
Được những chất khác như dường và tinh-bột biến thành chất-Béo tích-tụ ------trong Ruột ,và nó còn có thể tiêu-hao phần nào chất-Béo trong Nội-tạng ta
Hãy thường ăn Khoai-lang dể dự phòng-chống Tim-mạch tai-biến đột-quỵ
vìTẩy hết chất Béo tích-tụ trong huyết-quản và còn làm chất Béo dưới da
giảm bớt , tránh dược tình-trạng Béo-phì,đúng là thực-phẩm giảm-béo tốt.
Khoai-lang được ghi trong sách Y-Dược Cổ-Truyền Trung-Quốc:
### Hàng ngàn năm qua trong ngành Y-dược Học Trung-quốc đều ghi lại là ::
(1)Khoai-lang du nhập vào đời Vạn-lịch Triều Minh<Bản-Thảo Cương-mục>
của Lý-thời-trân ghi : Khoai-lang [ Bổ hư chi, ích-khí lực, kiện Tỳ Vị
Cường Thận âm, thường ăn được trường Thọ ]
(2) Trung y coi khoai-lang như một lương-dược. nhập vào hàng thuốc trong
Sách<Bản-thảo cương-mục thập-dị>của Tiêu-vân-mẫn(nhà Thanh1765))
[Khoai-lang bổ trung, hòa khí ,ôn vị ,kiện ngủ-tạng :có tính bình , vị cam,
Vô độc,vào tì-vị 2 kinh .]
( 3) <Bản-thảo cầu nguyên>ghi [ Khoai-lang hoạt huyết lương-huyết, thông
Trường-vị . bài trừ nạn ứ tạng-độc, mạnh gân-cốt, chỉ huyết khát-nhiệt,
Thông tiện : và nhất là dối với sản-phụ táo-bón .
(4)<Kim thị trồng khoai phổ> của Trần-vân (nhà Thanh) ghi : [ Khoai-lang
Tính bình ôn vô độc, kiện tỳ-vị, ích dương tinh, tráng gân-cốt, khỏe chân
dùi ,bổ huyết, hòa trung trị bách bệnh, diên niên ích-thọ, ăn vào là không
[8] Đói. Trị được huyết hư loạn kinh của phụ-nữ ] cho nên các bà mẹ vĩ-đại
Nên thường ăn khoai-lang để cho gia-đình và con trẻ dược khỏe-mạnh.
(5)<Phổ cháo > của Huỳnh-vân-tước ghi :[Cháo khoai-lang đỏ: ích-khí,dày
Vị-trường, chống đói ] cho nên những người lớn tuổi phải thường xuyên
Ăn cháo khoai-lang .
(6) <Tùy tức-cư ẩm-thực Phổ> khen khoai-lang rằng [ nấu ăn khoai-lang
Làm bổ Tỳ vị , ích-khí lực, ngừa phong-hàn, ích nhan-sắc ] do đó ta tin
Khoai-lang không chỉ cho ta có Sức-Khỏe mà còn có tác-dụng thẩm-mỹ ----------Chống Lão-hóa và duy trì làn da mịn-màn .
Tổng-kết lại: khoai-lang không chỉ là Thực-phẩm có dinh-dưỡng rất tốt --------- và phong-phú đầy đủ mà còn có giá-trị y-dược rất cao . Y-học truyền-thống
và Y-họcHiện-đại(Mỹ,Nhật…)đã có nhiều thử-nghiệm Lâm-sàn đi đến xác-
Định khoai-lang có thể : chỉ huyết , tiêu Viêm , Thông-Tiện , hạ Đường-
Huyết, phòng-chống Ung-thư và Diên-niên Ích-Thọ .

# @ & Cuối cùng chúng ta sẽ nói đến Cách chọn lựa mua khoai-lang
Trên nguyên-tắc như sau :::
a./---Ưu-tiên chọn những củ khoai-lang hình Thoi---
b./---Ngoài da phải láng trơn, hư dập có độc không nên chọn .
c./Ngưởi củ khoai không có mùi Mốc. Khoai Mốc rồi có Độc-Tố,không ăn
d./Đừng mua những củ khoai tái đen hoặc có thân nâu và chấm đốm .
e./không chọn khoai lên mầm non (tuy không giống khoai-tây lên mầm có
Độc nhưng khi ăn vào miệng thì có cảm-giác không ngon) .
f./Khoai-lang tuy rất tốt nhưng tinh-bột của nó thô to,còn có dịch-nhựa dễ
kích-thích dạ-dày sản-sinh khí CO2,dễ dẫn dến no-hơi ợ-hơi : Bạn nên
cắt chúng thành lát và ngâm trong nước Muối 10 phút .rồi mới nấu ăn ----------thì không sao cả .
g./Nên nhớ rằng : quan-trọng là ăn khoai-lang phải ăn luôn vỏ khoai--------- -Nhớ khoai-lang:Sáng, trưa, chiều có thể ăn,buổi tối nên tránh ăn khoai
-lang( khó tiêu hơn ) ./.

Kính Chúc Các Bạn NĂM MỚI < Vui-Khỏe luôn Tươi-Cười và Tràn trề
Hạnh-Phúc đầy đủ trong Tình-Yêu-Thương >
------------------------- Xuân Nhâm-Thìn 2012 tại TP HỒ-CHÍ-MINH
------------------------------- Trần-Bỉnh-Chương dịch và biên soạn
-------------------------------- binhchuong8@gmail.com

Cám ơn bác đã đăng bài ,thật ra đó cũng là một phương pháp . một số quan điểm nêu nên có những khía cạnh đúng của nó nhưng không phải là tất cả .
Trong y học cổ truyền từ thời Hải Thượng lãn Ông đã đề ra những phương thức bảo về thân thể còn đầy đủ hơn thế nhưng để làm được việc đó thì nhiều khi chỉ ở nhà không thôi cũng đã khó trong khi thời thế thế thời ai mà chẳng bị tác động .
Đơn giản chỉ cần tập một môn khí công ấy thế mà cũng rất khó , nhiều lúc mệt mỏi tôi chỉ cần tập 15 phút tịnh công xong cũng đã cảm thấy thỏa mái rất nhiều , xong đâu có làm đều được đâu . Vạn bệnh do mất cân bằng âm dương tập khí công giúp cân bằng nó , để viết các phương pháp về dưỡng sinh thì rất nhiều , không những thế nó còn có lịch sử hàng ngàn năm , nhiều người bây giờ tìm ra phương pháp nào đó , thì không nên nghĩ đó là phương pháp tối ưu . Ví dụ như người tây tạng với thời tiết khắc nhiệt như thế mà họ vẫn sống thọ và khỏe hò có phương pháp tập riêng của họ , với người ấn độ họ tập yoga có có khả năng tồn tại và khẻo mạnh trong cuộc sông khắc nhiệt . vvv....
. Thật ra trong cuộc sống có rất nhiều cách miễn là phải học và thực hành và mỗi cách tùy duyên với mỗi người .

]...........CÔNG THỨC ĂN - LẠT THẢI - ĐỘC...............
........ ..........(Lâm Quang Thường: Giáo sư – Tiến sĩ Y Khoa Đài Loan)

Theo Y học Mỹ nghiên cứu, cơ thể ta có chứa một lượng các chất độc tố có từ 4,5kg – 11kg do con người hấp thụ và tích tụ dần qua nhiều năm tháng từ thức ăn uống độc hại và hít thở không khí quá nhiều khói bụi. Vậy, không có độc trong mình là điều gần như không thể, do đó, bạn nên ăn uống theo công thức này để bài thải dần các độc tố trong cơ thể mình.

I. BUỔI ĂN SÁNG THẢI ĐỘC: Trái cây 1 + Rau cải củ 2 + Khoai lang 1 + Cơm gạo lứt 1 phần
-----1. Một thứ trái cây : Nguyên tắc tuyển lựa:
• Trái cây hợp mùa hay trúng mùa của địa phương hay trong nước.
• Trái cây nhập khẩu đông lạnh, hoặc trái mùa thì không nên dùng
• Bệnh mãn tính phải lựa kỹ những loại trái cây không dùng thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng, phân bón hóa học (ăn tươi không ăn loại đóng hộp), quả thổ sản, nên ăn luôn vỏ.
-----2. Hai thứ rau cải củ : Nguyên tắc tuyển lựa:
• Chủ yếu có: củ, cọng, hoa, quả (4 loại)
 Rễ củ : củ cải đỏ, củ cải trắng, sơn dược, củ dền…: vỏ pH chất kiềm cơ thể cần.
 Cọng, nhánh : rau cần, ngò gai, ngò tàu, hẹ, rau cần tây
 Hoa : bắp cải xanh, cải Đà Lạt, bông cải, bắp chuối: chứa pH chất kiềm và chất xơ cơ thể cần.
 Quả : dưa leo, khổ qua, bí rợ, ớt chuông, cà chua, cà lớn nhỏ các loại.
• Các loại rau cải mầm hoặc cải lá tạm thời chưa dùng.
Lưu ý: Nếu nấu chín trên 540C thì men tố trong rau cải bị phá hủy sẽ làm tiêu mất chức năng thải độc. Rau quả nên ăn luôn vỏ (chứa pH chất kiềm và có khá nhiều dinh dưỡng). Rau quả tươi xắt nhuyễn, trộn như gỏi ăn sống.
+ Người bệnh mãn tính cần lựa kỹ các loại rau cải quả sạch không dùng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, thuốc tăng trưởng… Nếu dùng phải chúng thì sẽ giảm hiệu quả Bài thải độc tố . Sau khi chọn lựa xong, người bệnh nên ăn tươi sống trên 50%, ăn 100% sẽ mau hết bệnh hơn và nên ăn cả vỏ.
------3. Khoai lang : có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, quý nhất là DHEA là chất chiết xuất từ khoai ruột vàng. Bệnh viện Philadenfia (Mỹ) đã thực hiện thí nghiệm cấy chất này trên một số chuột bạch có tế bào ung thư kết tràng, ung thư vú … Kết quả sau thí nghiệm: các tế bào ung thư trong cơ thể chuột bạch đã bị tiêu diệt hết đồng thời những con chuột đó có tuổi thọ kéo dài thêm khoảng 30%. Những vùng ăn khoai lang trường kỳ thường rất hiếm bị ung thư và sống thọ hơn các vùng khác.
------4. Khoai lang là thức ăn hạng ưu của người khoẻ lẫn người bị béo phì, huyết áp cao, Đới đường, bệnh tim, xơ gan, đau thận, ung thư…v.v. Do nó có tính mát máu, hoạt huyết, thông ruột, dạ dày, tẩy sạch bã cặn độc hại và tạng độc, thư giãn gân bắp.
Bệnh mãn tính ăn 2 phần/ Dưỡng sinh thường ăn 1 phần: đều nấu hoặc hấp sau khi chà rửa sạch (mùa đông lạnh dưới 150C có thể nướng ăn), cần ăn luôn vỏ khoai lang, vì nó giúp: cầm máu, tiêu viêm, thông tiện, hạ đường huyết, phòng chống ung thư, kéo dài tuổi thọ…
------5. Gạo lứt 1 phần : (Bệnh ung bướu tạm thời không nên ăn các loại đậu)
Trong gạo lứt có thể thêm chút ít bo bo, gạo nếp than, đậu đỏ nhỏ, đậu nành, táo đỏ, đen, hạt đào, hạnh nhân, hạt sen, kỷ tử…
II. BUỔI ĂN TRƯA CHIỀU : Theo nguyên tắc như sau:
•---- 50% - 60% ngũ cốc tạp lương: gạo, đậu, hạt nông sản
• 25% - 30% rau cải củ: cần ăn tươi sống trên ½ đến ¾ khẩu phần thì mới đảm bảo đủ chất men tố để phân giải, tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng và thải độc tố dễ. Nếu không, ngoài 3 bữa ăn trên, cần phải bổ sung chất MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP (do Đài Loan, hoặc Nhật Bản điều chế) thêm mới đủ. Nếu ta ăn rau quả sống không đủ thì men tố tiêu hóa trong mình sẽ thiếu hụt và thực phẩm khó tiêu hóa hơn, con người dễ mệt mỏi và bệnh tật hơn.
•--- 10% - 15% loại đậu và loại tảo rong biển (lưu ý: bệnh ung thư và bệnh thận không nên ăn đậu có nhiều chất đạm quá)
• 5% - 10% canh: dùng tảo rong biển, phổ tai, hải thảo, chỉa soi… cần ăn đủ phổ tai có thể hóa giải bớt các tia phóng xạ, trị loét dạ dày, các chứng bệnh mãn kinh. Trái cây nên ăn thêm giữa hai bữa ăn

III. BUỔI ĂN SÁNG THẢI ĐỘC DÙNG TỐT NHẤT TRONG THỜI GIAN
.....Bệnh mãn tính: sáng 6h30 – 7h00
......Dưỡng sinh: sáng 6h30 – 7h30

---Một buổi ăn nên chia làm 5 phần: 1+2+1+1=5
Người bệnh mãn tính chia làm 6 phần: 1+2+2+1=6
Ví dụ một buổi ăn 600g = 100g trái cây + 200g rau cải + 200g khoai lang + 100g gạo lứt
Quá trình ăn uống 3 buổi: uống canh trước rồi ăn rau cải, đậu rồi tảo rong biển, cuối cùng mới ăn cơm gạo lứt.

PHỐI HỢP GIỜ NGHỈ VÀ NGỦ CHÍNH XÁC
---Điều này sẽ giúp cho các buổi ăn thải độc trên có hiệu quả tốt hơn.
....Có bệnh: tối ngủ 21h (9 giờ đêm)
....Dưỡng sinh: tối ngủ trước 23h (11 giờ đêm), ngoài ra, sau 21h (9 giờ đêm) phải nghỉ ngơi hoàn toàn.

IV. TRONG THỜI GIAN THẢI ĐỘC ĐIỀU CHỈNH THỂ CHẤT :Cần phải kiêng kỵ các thức ăn, thức uống :
----1. Cá (kể cả thủy hải sản: tôm, cua, sò, ốc, hến…): do có hàm lượng độc tố kim loại nặng vì chúng sinh sống trong môi trường bùn sình trầm tích. Ăn tôm, cua, sò, ốc, hến… bị ô nhiễm thì sớm muộn cũng phát bệnh ung thư. Dùng thức ăn bị ô nhiễm hay nuôi trồng bằng thuốc hoocmon sát trùng độc hại thì bệnh hoạn và đoản thọ.
----2. Thịt (tất cả các loại thịt gia súc, thú rừng…): thịt độ pH yếu acid. Thịt trứng và rau quả nuôi trồng bằng thuốc hoocmon tăng trưởng tăng trọng rất độc hại cho con cháu: phát triển bất thường, quái thai, bé gái thì có thể dậy thì sớm, ngực nở như đàn bà, bé trai thì sớm có râu, sớm ham muốn tình dục…
----3. Trứng: bao gồm các món bánh có trứng, mì trứng, thức ăn uống có trứng.
----4. Sữa: các chế phẩm của sữa và có sữa: sữa bột, sữa hộp, bánh kem, phô mai, yourt..có nhiều canxi vô cơ, cơ thể có khi khó hấp thu nên sẽ dễ kết sạn trong nội tạng.
----5. Dầu mỡ động - thực vật: các chế phẩm có dầu mỡ. Ăn dầu mỡ nhiều hại mạch máu, béo phì, tạo chất ung thư.
----6. Muối: các chế phẩm có dùng muối. Ăn mặn hại thận, huyết áp cao, dễ mù.
----7. Đường: các thức uống có đường. Ăn nhiều đường, sữa dễ bị ung bướu tử cung, sạn mật, tóc dễ biến màu, Đới đường, suy tinh thần, ăn nhiều đường làm tiêu hao canxi nên dễ bị loãng xương, viêm loét dạ dày… Phụ nữ mãn kinh và phụ nữ ít vận động ăn nhiều đường dễ bị ung thư vú 87% - theo số liệu của Báo Thanh niên số ra ngày 11/04/2005.
----8. Bột ngọt: ăn nhiều dễ bị rụng tóc, chóng mặt, mệt mỏi, không tập trung tinh thần được.
----9. Nước tương: chứa natri nồng độ cao, hại máu và huyết áp giống như muối đã kể trên.
----10. Tất cả các thức uống đã gia công tinh chế: nước ngọt, đồ hộp, bánh, thức ăn liền… Nói tóm lại là tất cả các thực phẩm ăn uống thường ngày do công nghệ hiện đại chế biến thì đều kỵ ăn uống.
----11. Thức uống có hàm lượng cafein: như cà phê, ca cao.. Uống cà phê 1 ngày nhiều hơn 1 ly sẽ làm hệ thống thần kinh trung khu suy thoái, dễ bị xơ vữa động mạch.
----12. Rượu bia và thức ăn đông lạnh: rượu bia hại gan, thức ăn đông lạnh hại thận.



Nếu đã hết bệnh, khoẻ mạnh rồi thì ăn uống có thể gia vị thêm dầu thực vật (dầu cà na, dầu mè, dầu đậu), chút ít muối, đường thô và mật ong. Nhưng tốt nhất là vẫn ăn lạt nguyên vị của thực vật.

V. NẾU MUỐN TĂNG CƯỜNG THÊM ĐỂ KẾT HỢP VỚI CÁC BUỔI ĂN TRÊN:
Bạn sẽ tiến hành đồng thời kế hoạch 14 ngày cường hóa bài thải độc với phương pháp như sau:
• Tuần thứ nhất: mỗi 1 giờ dùng 1 muỗng đầy MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP: 1 ngày dùng 16 muỗng, giờ ngủ không dùng.
• Tuần thứ hai: mỗi 2 giờ dùng 1 muỗng đầy MEN TỐ THỰC VẬT TỔNG HỢP: 1 ngày dùng 8 muỗng, giờ ngủ không dùng.


VI. MỖI NGÀY PHẢI UỐNG SỐNG NƯỚC TỐT 3000CC (3 LÍT) TRỞ LÊN – ĐIỂM NÀY ĐẶC BIỆT QUAN TRỌNG : Điều kiện của nước tốt như sau:
---• Độ pH là tính yếu kiềm: pH 7.40 – 7.80 (pH thấp hơn 7.00 thì dễ bị ung thư). Người khoẻ mạnh độ pH 7.35 – 7.45. Thể dịch người có độ pH 7.20 – 7.25 là thể chất bệnh ung thư.
---• Còn nguyên khoáng chất đầy đủ. Nước cất nguyên chất có độ pH 6.00 –7.00(nước ngọt chai pH 2.5)
•--- Sạch sẽ, không tạp chất, không chứa clo, kim loại nặng như thủy ngân, chì…
•--- Phù hợp tiêu chuẩn nước uống sống. Không cần đun nấu vẫn uống được.
• ---Hàm lượng oxy cao như nước suối, nước xử lý qua khí Ozone.
+ Sáng mới dậy uống ngay 0.5 lít – 1 lít, chiều 3h uống 0,5 lít, tối 9h uống 0,5 lít, ngoài giờ khác uống từ 1 – 1,5 lít. Đừng để lúc khát nước mới uống nước, hãy tập thói quen hễ có rảnh là uống nước tốt.
Lưu ý: người bệnh suy thận, bệnh tim có uống nhiều nước phải hỏi ý kiến bác sĩ.[/